頭皮變為白色的，上面覆蓋壹層皮屑，有的還在頭發上串著，洗掉壹層出來壹層，咋回事啊？
了解頭皮屑多是身體缺什麽物質之前，我們先來看壹看頭皮屑是怎樣產生的。頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是壹種由馬拉色菌（真菌中的壹種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。
了解了頭皮屑是怎樣產生的之後，下面我們來看壹看頭皮屑多是身體缺什麽物質嗎？
頭皮屑多是身體缺什麽物質之維生素A
維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭發的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌，減少頭皮屑的形成有重要作用。
頭皮屑多是身體缺什麽物質之鐵
需要註意的是，脫發的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。當然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用於氣血虛弱引起的脫發，對“虛不受補”者療效更佳。此外，脫發可能與睡眠質量有關，經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發，電腦族可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態，都有助於改善脫、頭屑多、頭發油膩等癥狀。
以上就是頭皮屑多是身體缺什麽物質的詳細介紹，除了以上物質的補充外，頭皮的清潔也是非常重要的，做到戒掉不良的生活習慣、合理的飲食習慣、正常的作息時間結合全面的營養補充，就可以完全的解決頭皮屑的困擾。
去屑也並不是意見遙不可及的事情，那麽接下來我們就來看壹看頭皮屑好多怎麽辦的解決方法。
頭皮屑好多怎麽辦之生活九大秘訣
1. 盡量避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因為會刺激增加頭油及頭皮的形成，應該戒掉。 ?
2. 不要將洗發水直接倒在頭上。未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，所以應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
3. 戒掉過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響人體內的酸堿平衡， 從而加速頭皮的產生。 ?
4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 ?
5.七天換壹只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。 ?
6. 請勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。 ?
7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 ?
8. 早晚梳頭壹百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
9. 可食用壹些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
以上就是頭皮屑好多怎麽辦的解決方法，其實去屑並不是壹件難事，只要有決心和恒心，加上那個以上九招就可以輕松遠離頭皮屑困擾。