晚上睡覺開窗好還是關窗好

如下：

晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴，而應當留扇換氣窗，以保證室內的通風，空氣新鮮，這樣有利於人們的健康。當然，冬天開窗時要註意壹些，不能使人在睡覺時受凍著涼，最好的辦法是留壹條小縫。另外還有註意安全問題，還有風沙，有霧等特殊天氣下不應開窗。

因為人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關著門窗睡覺，室內就不通風，室內的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。

開窗方式有講究

開窗時間：早8點—11點，午13點—16點。這個時間段大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，開窗換氣效果較好。其中以早上10點左右，下午3點左右，為開窗換氣的最佳時間。

開窗時長：每次開窗通風20-30分鐘即可。如果窗戶只是開個小縫，通風時間增至30分鐘~1個小時。

開窗次數：每天開窗3到4次就已經足夠。頻繁或長時間開窗，反倒還會降低室內空氣質量。

開窗方式：最佳的開窗方式應該是，打開居室中距離最遠的兩個通風口。要讓空氣有進有出，形成對流，途經整個房間，讓空氣煥然壹新。