放屁是壹種生理現象，那是放屁越多，排出的毒素就越多嗎？

放屁是壹種正常的生理現象，是在排廢氣排毒素，那麽放屁多，就是排毒多嗎？答案是否定的，而且長期放屁過多，還可能是肝臟在求救的信號。

其實我們每個人每壹天都會放屁，而且壹般是10個左右，如果妳每天放屁次數總是超過10個，這可能就是身體有問題了。首先建議妳每天多喝白開水，做壹做腹部按摩，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激的食物，經過壹段時間的調理，如果還沒有改善，可能是肝病上身了。

比如肝硬化。在肝硬化早期會有排氣多的表現，無緣無故放屁多，隨著病情的加重，放屁的程度也會加重，到肝硬化嚴重，發展到晚期的時候，放屁的現象會消失，換句話說，肝硬化早期會放屁多，晚期不會有放屁多的情況。所以如果放屁次數無故增多，要引起重視，或許是肝臟在求救。

肝病來的時候，除了放屁多的現象外，身體還會有其他的壹些表現：

◎臉部皮膚暗淡、松弛，毛孔變粗大，黃褐斑也來了。

◎嘴巴：口中出現臭味還伴有口幹、口苦，身體也會有強烈的臭味。

◎頭發：頭發油、掉發脫發嚴重、年紀輕輕兩鬢斑白。

◎異常出血：鼻出血增多。

◎情緒：變得易怒暴躁、或者抑郁寡歡、無緣無故疲倦。

◎睡眠：晚上翻來覆去睡不著、失眠多夢、早醒，有的會有偏頭痛。

當發現自己的這些癥狀的時候，要如何來養肝，預防肝病呢？

壹、適量補充硒元素

硒是壹種強抗氧化劑，有抗氧化的功效，它能夠清除身體裏面的自由基，保護肝細胞的完整性，還能夠促進肝細胞的修復、再生，抑制肝臟纖維化，從而保護肝臟，降低肝硬化發生的幾率。

而且肝臟是人體的?硒庫?，當身體裏面硒含量缺乏時，就不能及時清除肝臟代謝時產生的過氧化物，導致肝病的出現。所以，平常適當補充硒元素，是有利於肝臟健康的。

二、作息要規律

淩晨的1~3點是醜時，這個時候肝臟正是排毒和修復的黃金時間，而?人臥則血歸於肝?，也就是說在這個時候，人們通過深度睡眠，能夠?藏血養陰?，幫助養好肝臟。

所以，壹定要擁有規律作息的好習慣，每天晚上十點前要準時睡覺，保持7個小時的睡眠時間。如果平常睡眠質量不太好的話，可以在睡前用溫水泡壹泡腳，喝上壹杯溫熱的牛奶，都有助於睡眠。

三、盡量不喝或者少量飲酒

酒精是通過肝臟分解的，如果經常大量飲酒，就會加重肝臟的負擔，時期壹久就有可能損傷肝臟，甚至出現肝炎和肝臟壞死。所以，做到滴酒不沾是最好的，如果實在做不到，也要盡量控制飲酒量，千萬別貪杯。

四、少動怒，學會舒緩情緒

俗話說：怒傷肝！所以在生活中要少動怒，人壹生之中會碰到很多讓人心煩的事，但是為了身體健康，壹定要學會舒緩情況。比如跟好友、親人傾訴壹下，出去旅遊，經常逛街，還可以哭壹哭，都是可以的，把心裏的壞情緒排走了，心情好了，肝臟也就舒服了。

保持好心情，每天喝壹杯玫瑰花茶，效果很不錯，男人女人都能喝。男人喝疏肝解郁，排解不良情緒。女人喝越喝心情越美，容顏越漂亮。

養護肝臟，希望大家能夠做到以上的這幾點，這樣肝臟會越來越好。

註：圖片來自網絡