哪些食物可以提高雌性激素
1、大豆和苜蓿，可以適當補充女性雌性激素的不足。?
2、核桃和松仁二者都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。?
3、紅薯，含有類似雌性激素的物質，女性食用後能讓皮膚白嫩細膩。?
4、維E和維C 能促使卵巢內卵泡發育，有助於雌性激素和孕激素的有效合成。?
5、西蘭花、胡蘿蔔、菜花、柑橘類、馬鈴薯、洋蔥、卷心菜、茴香和南瓜等。?
6、南瓜、番茄、芥菜、香菇和大蒜、葵花子、核桃、杏仁、魚、牡蠣、豆類和海帶等。?硒和鋅富含硒和鋅的食物對平衡雌性激素也有特殊功能。
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雌激素，是壹種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪堆積，使體態豐滿；乳腺增生，乳頭乳暈著色，並產生性愛和性欲；促使體內鈉和水的瀦留，骨中鈣的沈積等。雌激素主要來源於卵泡內膜細胞和卵泡顆粒細胞。男性的睪丸酮激素少部分可轉化為雌激素。
節食的方法減肥會降低卵巢分泌雌性激素的功能，嚴重會造成卵巢萎縮，發生早衰現象，甚至喪失功能。?
用保健品甚至藥物盲目補充雌性激素反而對身體的健康不利，會導致子宮內膜癌、乳腺癌等疾病。
參考資料來源於人民網女人福音 時下流行抗皺食物