怎樣快速哭出來3秒？

刺激雙眼。讓眼睛流淚的壹個普遍的方式是使眼睛酸痛。讓雙眼釋放壓力。隨後閉上眼睛，擦眼瞼大概25秒。掙開，盯住哪些東西，直至淚水剛開始翻轉。或者反復打哈欠。這能使迅速地落淚。

啜泣時都是隨著著深吸氣，使自身的吸氣如同啜泣時的模樣，應用抽泣典型性的肢體動作。

擴展資料：

演哭戲技巧

想想自己最傷心的事，自己最憋屈的事情，自己最痛苦的事情。轉移註意力和情景，讓自己快速的處在痛苦之中。

演員要深入的去體會角色裏的當時的感覺，就是平常說的入戲。讓妳真正的體會到角色裏的那種心境，妳情不自禁的就會哭出來，然後真正意義上的去演戲，才能讓觀眾達到心靈的***鳴。