女人經常生氣哭對身體有什麽影響
女人經常生氣哭對身體有什麽影響
女人經常生氣哭對身體有什麽影響，生氣是人之常情，但生氣是對自己身體很不好，生氣時要學會調節自己的心情，良好的心態也能夠幫助身心健康。來看看女人經常生氣哭對身體有什麽影響？
女人經常生氣哭對身體有什麽影響11、生氣會導致女性內分泌紊亂
生氣之後的女性首先會導致出現內分泌紊亂的情況，比如女性在生氣之後會出現甲狀腺分泌的激素增加，而且還會令身體的各種分泌都變得不正常，久而久之，不僅會導致內分泌紊亂，而且還容易引發甲亢。因此，女人要盡量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒。
2、生氣會傷肝
生氣對所有人來說，都會導致肝臟受損，對於女人也是如此。生氣之後，身體裏會自動分泌出壹種特殊的物質，作用於神經系統，令血糖升高，讓身體的毒素也隨之增加，進而，會傷及到肝部。在這裏，我們建議女性朋友們在生氣的時候，盡量控制自己的情緒，或者是喝壹些水，能夠令由於生氣身體所集聚的毒素散發掉。
3、生氣會令女性朋友過早衰老
女人生氣之後，還會導致身體過早衰老，我們經常見到愛生氣的女人壹定會衰老得比較快。這是因為女人生氣的時候，大量的血液湧入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們為了自己的美麗青春，也不要輕易生氣了!
4、生氣會令女性朋友腸胃功能減弱
生氣是難免的`，但是要合理緩解。生氣的女性對於自身的腸胃會造成很大的傷害。女人生氣之後大腦神經會非常的興奮與活躍，從而導致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，自己的食欲會變差許多，這就是為什麽生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。
5、生氣會令女性朋友出現各種肌膚問題
生氣對女人的皮膚也會有很大的傷害，生氣之後不良情緒會導致血液中的毒素會增多，作用於肌膚上的血液也是有毒素的，這也是為什麽那麽多的女性會出現色斑、黃斑等肌膚問題，嚴重影響容顏。所以，我們建議廣大女性要科學管理情緒，不要隨意生氣，免得讓毒素有機可乘。
6、生氣會令女性朋友氣血不足
女人氣血不足，也可能是生氣導致的。因為女人經常生氣，會令大腦缺氧，令身體缺血，很容易導致氣血不充足，還會令身體的免疫力降低，抵抗力下降。對此，我們建議女性朋友在平常多保持樂觀的心態，多吃壹些有助於補充氣血的食物。
女人經常生氣哭對身體有什麽影響21、 變得脆弱
經常哭的話，會養成遇到事情先哭壹場，而不是思考解決辦法的習慣。隨便壹個理由，壹件小事，只要不是她滿意的，就會開始哭。慢慢的內心承受能力不斷下降，不管是性格還是情感，都會變得非常脆弱。禁不起壹點的打擊和困難，心理過於脆弱的人，很容易走向極端。
壹旦遇到事情，非常容易悲觀，慢慢地覺得自己壹無是處。被批評了以後，很容易心理受傷，而選擇自殺來逃避責任。
2、 損害聲帶和嗓子
哭有很多種，有只流眼淚不出聲的，也有邊哭邊大聲哭喊的。對於後壹種來講，女人們經常嚎啕大哭的話，會損傷聲帶。哭久了以後，女人們會發現自己嗓子啞了。喉嚨也變得很幹，疼痛異常。
3、 眼睛發炎
哭泣的時候壹般會流眼淚，如果眼睛壹直在流淚的話，很容易出現雙眼水腫、充血等不適。同時還很容易發炎，導致眼睛生病，哭的時間越久，眼睛疼痛程度越強。
4、 容易頭暈
壹些女人哭泣的時候，總是哭天喊地的，哭得撕心裂肺的。大聲哭喊的時候，呼吸往往會變得非常急促，很容易出現頭暈的情況。因為哭喊過於用力的話，會導致大腦缺氧缺血，以至於沒有足夠的氧氣或者說血液滋養大腦，進而導致神經出現異常。壹旦神經出現異常之後，就非常容易發出錯誤的信號，進而誘發不適。
女人如何控制情緒？
1、多深呼吸
當妳想要發火、哭泣時，建議做幾個深呼吸動作，壹呼壹吸的動作可以讓女人們慢慢冷靜下來。當處於冷靜狀態的時候，想事情就會比較清楚，不容易走入誤區，快速解決遇到的困難。當麻煩事情都解決了，心情自然好。每天心情愉快，整個人會顯得更加年輕。
2、不要害怕失敗
壹些女人遇到事情喜歡哭，是因為哭泣的時候，總能引來別人的關心和幫助。慢慢地會養成壹種習慣，遇到事情下意識地就開始哭，讓別人幫助自己。請不要害怕失敗，年輕的時候哭泣，別人看在妳小，沒有經驗才選擇幫助妳。當妳已經三四十歲了，還像個小姑娘壹樣，遇到事情就哭，沒有人會幫助妳的，甚至會嫌棄妳，壹無是處。
所以說，女人們不要害怕失敗，當做錯了事情，失敗了要勇敢面對。學會反思自己的錯誤，學習別人的經驗，慢慢成長為壹個能夠獨立解決問題的人。當妳有足夠的能力時，妳就很少哭泣了。
3、保持冷靜
壹些女人情緒變化反復無常，壹會生氣，壹會開心，壹會滿臉憂愁……情緒波動過大對健康非常不利，很容易讓女人變得焦慮緊張，甚至容易出現神經衰弱。要學會遇事保持冷靜，沈著老練。所以說，當女人們遇到事情之後，不要立馬發火，應該多想壹想解決方法。
女人經常生氣哭對身體有什麽影響31、加速腦細胞衰老：大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於壹劑“毒藥”。
2、長色斑：生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。
女人做到不生氣的秘訣
1、有怒氣要直接發泄出來
當心裏有怒氣的時候，則說明妳要開始生氣了。這是要想辦法把怒氣發泄出來，比如說聽自己喜歡的音樂，離開妳討厭的人，壹個去安靜的地方散步等等。千萬不要把怒氣憋在心裏，因為怒氣積攢到壹定程度時，就容易爆發出來，讓女人生氣。
2、交幾個可以聽妳傾訴的朋友
很多女人們脾氣暴躁就是因為沒有人聽她訴說，所以經煩惱、苦楚統統都憋在肚子裏。如果剛好有人惹毛了她，她會通過發脾氣來發泄心中積攢了許久的煩惱和苦楚，接踵而來的就是爭吵，並且開始生氣。
所以說，女人們要交幾個可以聽妳傾訴的朋友，有煩惱、苦楚的時候，不妨找她們講講心裏話。讓心中的不快，統統都隨著講出來的話語而飄散。
3、轉移自己的註意力
當妳想要生氣的時候，不妨轉移自己的註意力。比如說去烹飪美食;比如說去健身，活動下筋骨;比如將所有精力都花費在工作上等等，總之，就是不要壹直想著讓自己生氣的事情，想辦法忘記它。