骨質疏松怎麽治療好？專家教妳2個調理的方法，很管用，值得壹看
骨質疏松，是由於多種原因引起來的，以單位體積內的骨組織量減少，為特點的，這樣的壹種代謝性的骨病。骨質疏松在臨床上分為，原發性、繼發性和特發性三類。
原發性是最常見的，那麽包括 1型的骨質疏松，也就是絕經後的骨質疏松，和2型的骨質疏松，即老年性的骨質疏松，繼發性的骨質疏松 ，是由於多種病因造成的，比如內源性，或者外源性的糖皮質激素，使用過多，性功能的減退，甲狀腺或者甲狀旁腺功能紊亂，腎衰等等。
那麽造成了骨質疏松，還有壹種特發性骨質疏松就是指，特發於青少年或者特發於成人，分別在青春期，或者成年女性在絕經前，男性在60歲以前出現的，沒有明確病因的，這壹類的骨質疏松， 對於骨質疏松的患者，我們要鼓勵適量的、持續的運動，來增加骨礦鹽的密度，補充維生素D的攝入。
另外要保證良好的營養，對於預防骨質疏松，也是具有重要的意義的。那麽良好的營養包括足量的鈣，維生素D、維生素C和蛋白質，從兒童時期開始，那麽我們在日常飲食當中，就應該有足夠的鈣劑的攝入，壹般主張鈣的攝入，成人為800到1000毫克，絕經後的婦女，每天要增加到1000到1500毫克，65歲以上的男性，以及其他。
具有骨質疏松危險因素的患者，推薦鈣的攝入量，是1500毫克每天，維生素D的攝入量應該是，每天達到400到800國際單位，對於骨質疏松的老人，我們壹定要註意預防跌倒，避免應用，影響身體平衡功能的藥物，骨質疏松的治療。
包括了雌激素的替代療法、降鈣素、選擇性的雌激素受體的調節劑以及二膦酸鹽，等等這些藥物的壹個治療，這些藥物可以阻止骨吸收，但是對於骨的形成的作用，是特別小的，用於治療，和阻止骨質疏松發展的藥物。
可以分為兩大類：
第壹類是抑制骨吸收的藥物，包括鈣劑、維生素D、活性的維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等等；
第二類就是促進骨形成的藥物，包括氟化物、合成的類固醇，以及甲狀旁腺激素等等。
我們很多身邊的朋友，往往只是補鈣了，沒有註重其它營養素的補充，我們人體的骨骼時刻都處於更新的狀態，我們骨質疏松的病因不只是補鈣不足，還要適當的補充維生素D，多曬太陽，更多的是我們體內的雌激素水平的缺乏，運動不足，長期的使用糖皮質激素或長期藥物的刺激，會導致鈣的流失而不足，產生了骨骼疼痛，骨質疏松等問題。
現在骨質疏松偏向於絕經婦女和老人，平時建議多曬太陽，不要久坐在家裏，適當增加運動，補充鈣和維生素D，定期的復查，做好 健康 記錄，勤保護關節，做好心理準備，提前預防疾病，保持心情的舒暢。