冬季如何快速起床？
冬天經常會有“起床困難”的情況，下面介紹幾種能夠快速起床的好方法：
1、房間壹定要有光線：冬天之所以會感覺起床困難，有壹個原因就是冬日天亮的時間會比較遲，這個時候房間裏若是拉上了遮光的窗簾，那麽人們就算已經聽到鬧鐘響鈴也還會覺得時間還早。建議大家在睡前不要把窗簾完全拉上，這樣早晨的陽光就會照射進房間，讓妳有壹種“已經天亮了”的感覺。
2、保證室內的溫度適宜：被窩外的溫度太低是許多南方朋友起不來床的原因，這是因為人們在暖和的被子裏待了壹夜，此時若是要讓妳立即適應比被窩外的溫度，似乎確實有點強人所難，所以人們可以在睡前打開暖氣，將室內溫度調到最適合人體的18-22度，這樣可以有效緩解起床困難的癥狀。
3、擁有充足的睡眠：想讓自己擁有起床的勇氣，除了要快速適應被窩外的低溫以外，人們還要保證自己前壹晚擁有充足的睡眠，當人體經過足夠的睡眠之後，早上起床的過程也會相對順利，不會出現拖拖拉拉，等到出門時間才趕緊起來洗漱打扮。
4、床頭放壹杯水：冬季氣候幹燥，建議多喝壹點水來補充身體內部的水分，那麽在床頭放壹杯水又有哪些好處呢？經過壹夜的睡眠之後人們晨起時會感到口幹舌燥，起床之後若是能立馬喝壹杯水就可以緩解口渴的癥狀，這杯水還能喚醒五臟六腑，讓妳快速進入清醒的狀態。