喝水多小便也多，這代表腎臟好還是不好？
1、喝水太快
有些人之所以會出現喝水尿多的情況，其原因可能是喝水太快所導致的。腎臟部位主要是通過合成抗利尿激素和釋放來控制水量的排出，壹旦喝水速度過快，會導致全身的液體量增加，從而導致滲透壓降低，而腎通過對尿液的稀釋，會讓身體排出更多的水分，從而出現喝水尿多的情況。
2、炎癥刺激
如果膀胱存在著壹系列的炎癥，可能會導致體內的尿意中樞始終處於興奮狀態，從而出現尿頻的情況，並且人體還有可能出現尿量減少的癥狀，尤其是患上急性膀胱炎或者結合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情況會更加明顯。
3、腎虛
特別是女性出現壹喝水就尿多的情況，很有可能是出現了腎虛的癥狀。當女人出現腎虛的情況以後，最常見的癥狀表現之壹就是尿頻，並且呈現出量少次多的癥狀。這主要是因為當女性，出現腎虛的情況之後，膀胱就會表現出氣化無力的癥狀，從而出現尿頻現象。
4、膀胱體積小
尿液主要是通過腎臟生成的，然後經過輸尿管，進入到膀胱內貯存，因此膀胱的體積在很大程度上決定了尿液量的多少。
如果妳壹喝水就想要上廁所，排除身體疾病不考慮，很有可能就是膀胱體積太小而引起的。這使得尿液在膀胱內貯存的時間短，當人喝水後，就更容易感受到尿意。
我們在平時應該如何保護腎臟健康？1、註意足部保暖
腎經起於足底，而足部非常容易受到寒氣的侵襲，所以在平時壹定要註意足部的保暖，睡覺時不要將雙腳正對著空調或電扇，也不要光著腳在潮濕的地方行走。另外足底有許多穴位，在每晚睡覺之前按揉腳底穴位，也能夠起到養腎固精的功效。
2、不要憋尿
經常憋尿會使尿液中細菌就存於體內，進而引發膀胱，前列腺，尿道等方面的炎癥，從而誘發腎臟疾病，當膀胱中儲存的尿液達到壹定程度時，就會刺激神經產生排尿反射，此時壹定要及時入廁，將小便排幹凈。
3、睡眠充足
人的壹生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，充足的睡眠，對於氣血的生化，腎精的保養都起著重要的作用。臨床發現許多腎功能衰竭的患者都有長期熬夜、過度疲勞的習慣，因此建議大家在平時壹定要養成規律的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
結語：腎為先天之本，生命之源，養生最先就要養腎，養腎就是養人的命根子，所以大家在平時壹定要重視起對於腎臟的健康養護，保護腎臟健康，對人體起著非常重要的作用。