可以天天喝的養生茶
長期喝的養生茶及其功效：
1.菊花茶：散風清熱、平肝明目、清熱解毒，適用於風熱感冒、目赤腫痛等。用量5-10g。
2.枸杞茶：滋補肝腎、益精明目，適用於虛勞精虧、腰膝酸痛等。用量6-12g。
3.金銀花山楂茶：消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂，適用於肉食積滯、胃脘脹滿等。金銀花用於清熱解毒、疏散風熱，適用於癰腫疔瘡、風熱感冒等。用量9-12g和6-15g。
長期喝的養生茶及其功效：
1.菊花茶：散風清熱、平肝明目、清熱解毒，適用於風熱感冒、目赤腫痛等。用量5-10g。
2.枸杞茶：滋補肝腎、益精明目，適用於虛勞精虧、腰膝酸痛等。用量6-12g。
3.金銀花山楂茶：消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂，適用於肉食積滯、胃脘脹滿等。金銀花用於清熱解毒、疏散風熱，適用於癰腫疔瘡、風熱感冒等。用量9-12g和6-15g。
1.綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素等成分，具有抗氧化、防癌、保健作用。常喝綠茶還能幫助清熱解暑、降脂減肥、提高免疫力等。
2.菊花茶：菊花茶有清熱解毒、降血壓、消除疲勞等功效，適合夏季飲用。也可加入甜菊葉、決明子等搭配飲用。
3.紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞具有滋補養顏、增強免疫力的作用，常喝可促進血液循環，緩解疲勞。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶能消除疲勞、活血調經、促進新陳代謝等，對女性的美容養顏功效尤為明顯。
5.黑茶：黑茶具有抗衰老、改善飲食消化、降血脂、降低血壓等作用，適合患有高血壓、高血脂等問題的人飲用。
6.金銀花茶：金銀花茶有清熱解毒、防感冒、緩解咳嗽等作用，適合感冒、咳嗽等癥狀出現時飲用。
7.普洱茶：普洱茶能降脂清腸、防癌抗衰，常喝可幫助減肥養顏，保健身體。
8.薄荷茶：薄荷茶有清涼解暑、舒緩神經、消化宿食等功效，適合在夏季或飯後飲用。
以上都只是壹些常見的養生茶，具體還要根據個人體質選擇適合自己的茶品。