小雪節氣的由來和含義？

壹、小雪節氣的由來

小雪在二十四節氣中是第二十節氣，在11月22日或23日，表示開始降雪，雪量小。“小雪”時值陽歷11月下半月，農歷十月下半月。“小雪”是反映天氣現象的節令。

古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。

二、小雪節氣含義

進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。我國東部會出現大範圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第壹次降雪。

華北南部有望在小雪節氣迎來今冬首場降雪，20-22日，受強冷空氣影響，中東部地區將出現大範圍雨雪和大風降溫過程，黃淮地區的降溫幅度將達12—18℃，西北地區東南部、華北中南部、黃淮等地將出現雨轉雨夾雪或雪。

小雪節氣的飲食

1、適當選擇肉類食物：小雪時節氣候寒冷幹燥，可以適當吃些羊肉、牛肉、雞肉等肉類食物，但需適量，切勿過量。

2、多吃保護心腦血管的食物：小雪節氣氣候轉冷，是心腦血管病的高發季節，因此為避免血液黏稠，建議多吃壹些對心腦血管有益的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅棗、紅心蘿蔔等。

3、多喝水：小雪時節天氣更加幹燥，多喝水，緩解口幹咽燥、便秘、皮膚幹燥等不適癥狀。喝水最好選擇溫開水，根據《中國居民膳食指南》（2016版）推薦每天健康成年人攝入1500～1700毫升水，大約7～8杯。