解釋什麽叫調吸法?
（1）風箱調息：把肺部當作鐵匠的風箱那樣使用，放松身體，舒適打坐，開始時呼吸應相當快速，但不要用力猛烈。用大拇指蓋住右鼻處，做腹式呼吸；急速、有節奏、有力地連續吸氣和呼氣，讓腹部擴張和收縮，做20次完整呼吸；然後，用大拇指蓋住左鼻處，重復做腹式呼吸20次。這做完了壹個回合，休息1分鐘，再做第二個回合。
（2）聖光調息：舒適打坐，合上雙眼，始終放松，不要使勁；像風箱式那樣做腹呼吸，不同處是：使勁做呼的過程，吸氣須慢慢自發地進行；每次呼氣之後，只作壹剎那的懸息，然後慢慢吸氣；呼氣50次後，再做最後1次呼氣，盡量呼出肺部的空氣。完成壹個回合，再做2－5個回合。
（3）昏眩調息：舒適打坐，雙眼閉合約百分九十，緩慢而深長地吸氣；懸息由壹數到三，做收頜收束法和凝視第三眼；非常緩慢而徹底地呼氣，擡起頭，吸氣，重復練習此法2－3次。
（4）清涼調息：舒適打坐，背部伸直，雙手放在膝上；張開嘴，把舌頭伸出壹點，卷成壹條管子；通過舌頭小管吸氣，把舌頭當作壹條吸管，吸入空氣；能聽到和感到清涼的空氣經過舌頭，沿氣管向下送；吸氣應緩慢深長，吸滿空氣後，閉上嘴巴，懸息；把頭向前放低，懸息數壹到四之久，擡頭，接著慢慢通過鼻孔呼出空氣，最好用喉呼吸方式。這是壹個回合，***做25－50個回合左右。
（5）經絡調息：呼吸交替地通過左、右鼻孔進行調試，以平衡左經和右經中生命之氣的流動。初級功法為：用大拇指閉住右鼻孔，通過左鼻孔吸氣；接著，閉住左鼻孔，通過右鼻孔呼氣；然後，又通過右鼻孔吸氣，閉著它，通過左鼻孔呼氣。這是壹個回合，可做25個回合。高級功法是在吸氣和呼氣之間之後都要懸息：用左鼻吸氣，懸息；用右鼻孔呼氣，懸息；用右鼻吸氣，懸息；用左鼻孔呼氣，懸息。此為壹個回合，可做25個回合。這種清理經絡調息法對心身有很多益處。總之，練好呼吸調息法，為練瑜伽冥想法便做好了準備。