常吃番茄可以祛斑嗎？吃番茄祛斑的註意事項有哪些？
1、番茄可以祛斑嗎
番茄是可以達到祛斑的效果的。番茄祛斑原理：由於番茄中富含豐厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可按捺黑色素，然後使冷靜的色素減退或者不見。吃番茄也可以美容，西紅柿富含胡蘿蔔素和，有助於展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃番茄還不易呈現，且不易被曬傷。
2、番茄的祛斑吃法
1.每天喝壹杯番茄汁或者常用番茄，對祛斑有較好的作用。
2.番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者者做湯吸收率較高。
3.涼拌蘿蔔番茄，將番茄與白蘿蔔與胡蘿蔔、將竹筍，放入沸水燙熟後取出，切成細絲，加入香油、白糖、白醋混合攪拌，食用即可。這道料理可幫助解毒，可以祛斑美白哦。
吃番茄適合人群：患有肝炎、發熱口幹、暑熱煩渴、、病、臟病、、眼底出血、癌癥、維生素C以及短少癥、煙酸短少癥(糙皮病)、牙齦出血等者適合食用；代謝不良者常常食用也有長處。
吃番茄不適合人群：番茄偏涼，脾胃虛寒者不宜、高血壓患者也少吃番茄。
3、吃番茄祛斑註意事項
(1)不適合生吃
特別是脾胃虛寒及月間的婦人。番茄富含許多可溶性收斂劑等成分，與胃酸發作反響，凝結成不溶解的塊狀物，簡略引起胃腸脹滿、苦楚等不適體現。
建議吃法：假設只把番茄當成生果吃補償維生素C，或者盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
(2)不適合空腹吃
空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸聯系易構成不溶於水的塊狀物，食之通常引起，構成胃不適、胃腫痛。
建議吃法：可以吃飯之後把西紅柿當水果吃，飯後半小時吃，或者熟吃，炒菜同米飯壹起吃。
(3)不宜長久高溫加熱
因西紅柿紅素遇光、熱和氧氣簡略分化，失掉保健作用。因而，烹調時應防止長時刻高溫加熱。
(4)不適合和黃瓜同吃
黃瓜富含壹種維生素C分化酶，會損壞別的蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，假設二者壹同食用，達不到補償養分的作用。
(5)不適合吃青色番茄
因富含毒的龍葵堿。食用未老練的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴峻的可致使中毒，呈現、厭惡、周身不適、吐逆及全身疲倦等體現，嚴峻的還會發作生命風險。
4、西紅柿祛斑其他做法
(1)番茄汁面膜
材料：新鮮的番茄。
做法：將番茄榨汁，去渣留汁。將面膜紙泡在番茄汁中，敷在臉上，面膜幹後拿掉，洗凈即可。
功效：敷完後就能發現肌膚更加白嫩紅潤，堅持壹段時間斑點就會慢慢淡掉直至不見。
(2)番茄蜂蜜面膜
材料：番茄半個、蜂蜜適量。
做法：將番茄洗凈放進果汁機絞碎成糊漿，加入適量蜂蜜攪拌調勻。用刷子均勻的塗在臉上，20分鐘後用清水洗去。建議每星期做1-2次。
功效：這個美白祛斑面膜也適用於油性肌膚是同，能有效去油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細致。
(3)番茄砂糖面膜
材料：番茄兩個
做法：將番茄弄碎成醬汁狀，加入適量砂糖攪拌，敷在臉上約十五分鐘，之後用溫水洗凈，
功效：可淡化雀斑。
(4)番茄擦臉祛斑
做法：把番茄切片，然後用來擦臉上雀斑位置。
功效：每天堅持，可有效淡化色斑，令肌膚更白皙嫩滑。
(5)番茄甘油清潔霜
材料：番茄汁1/4杯、甘油1湯匙
做法：番茄汁中加入甘油混合均勻。以番茄甘油當做洗面奶清洗臉部即可。
功效：可使面部白皙，消除斑點，有效保持肌膚潤澤。
(6)番茄菠菜汁
材料：番茄2個、菠菜80克、蜂蜜2匙
做法：將番茄洗幹凈，切成小塊；將菠菜洗幹凈，切成小段。
功效：有效預防黃褐斑，趕走暗沈氣色。
(7)番茄花椰菜汁
材料：番茄2個、花椰菜80克、蜂蜜1湯匙。
做法：番茄洗幹凈，切塊；花椰菜洗幹凈，切塊；將番茄與花椰菜放入果汁機中榨成汁，加入蜂蜜調勻即可。
功效：這道果汁可預防黑斑產生，有效美白肌膚。
5、番茄選購須知
壹、看顏色。自然成熟的番茄，果蒂部分通常能看到綠色，而催熟的番茄整個果實都是紅色的。果蒂部分很少看見綠色。我們要選的番茄表面有壹層淡淡的粉壹樣的感覺，而且蒂的部位壹定要圓潤。
二、看形狀。自然成熟的番茄，體型勻稱。而催熟的番茄，外觀不那麽勻稱，有的有明顯的尖頂，有的還有棱。
三、捏壹捏。番茄成熟的標誌是軟。自然成熟的番茄，捏起來比較軟，而催熟的番茄，捏起來就比較硬。
催熟的番茄，在本質上和沒成熟的番茄是壹樣的，裏面有毒的番茄堿含量最高，對中樞神經系統會有幹擾作用，對人體有害。自然成熟的番茄，番茄堿的含量很低，甚至完全沒有，而且各種營養成分都形成了。掌握了以上挑選方法，就可以充分享受到番茄的營養和美味了。