吃什麽可以有效豐胸？
幾乎每個女孩子，做夢都想要擁有完美漂亮豐滿的胸部，但並不是每個女孩都能實現這個願望，所以才會有那麽多的平胸女生，那麽女人到底如何才能讓胸部變豐滿呢？吃什麽可以有效豐胸？如何豐胸效果最好最健康？下面我們壹起來看看。
1、蔬果牛奶魚肉能豐乳
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。
8、幹果類：紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。
2、好習慣豐胸效果才好
1、保持每天運動壹小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。
2、吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。
3、勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。
4、服用健胸產品須謹慎：服用健胸產品的婦女要格外註意，因為市面上部分產品含有雌激素，如果大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。
5、壹般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見。
3、怎麽樣能減肥又健胸
◎不要快速減肥，壹星期最多瘦壹公斤就好。
◎早餐壹定要吃。人的身體上午走上半身的循環，下午走下半身的循環。早餐多補充高蛋白的食物可以幫助豐胸。
◎晚餐少吃或不吃。
◎晚上洗完澡後可塗抹健胸霜，按摩胸部，刺激乳腺;除了胸部以外的地方，妳想要瘦的地方，可以塗抹塑身霜按摩，加強代謝及促進脂肪分解。