騎山地車能減肥嗎
騎山地車可以減肥，也可以鍛煉耐力。
從消耗熱量的水平來看，騎山地車消耗熱量是慢跑的三分之壹，所以騎山地車2小時正好代替40分鐘慢跑。
騎山地車是壹種很好的有氧運動，不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由於山地車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。
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