很多人覺得在雨天睡眠質量好，妳知道其中原因嗎？
因為在雨天是沒有太多的光線的，在灰暗的情況之下人是非常容易瞌睡的，所以在下雨的天氣裏面，睡眠質量是比較高的。
人的活力其實是和光線有著非常大的關系的，在光線比較充足的時候人的活力就會比較旺盛，在光線不充足的時候人就容易犯困。所以很多人在下雨的天氣都是非常瞌睡的，這其實也是非常容易解釋的。
壹、太強烈的光線也會讓人產生瞌睡的欲望。之所以會有很多人選擇在中午時間睡覺，是因為中午的光線是比較充足的，在充足光線的影響之下，很多人都是沒有任何的工作效率的。對於每壹個人來說午覺是非常有必要的，而且睡半個小時之後的精神活力也是非常充足的。
二、溫和的光線是最適合工作的。溫和的光線對於我們工作來說是非常重要的，尤其是在上午和下午工作期間，我們都能夠找到壹個非常好的狀態。所以我們想要做壹些高效工作的時候，最好是選擇在上午和下午的時間段，調節時間對於我們來說是非常重要的
三、陰暗的光線也是非常瞌睡的。在下雨的天氣裏，屋子的光線是比較暗的，所以我們是有必要把家裏面的燈開啟。還有壹個比較重要的原因，就是在下雨的天氣裏面，外面是比較涼爽的，和舒適的環境相比，所以會顯得更加的瞌睡。所以在我們想睡覺的時候，最好是拉住窗簾，我們才能夠擁有壹個好的睡眠。
在生活和工作當中必須要學會對於光線的調節，能夠讓自己在工作的時候變得更加的高效，讓自己在休息的時候睡眠質量更好。光線的調節是非常講究技巧的，所以我們在買房子的時候，最好是買壹個采光比較好的房子。