00後女生課間如何瘦腿，壹旦學會哪幾招，輕松逆襲竹竿腿？
想要變成竹竿腿，我們可以在課間使用做蹲起，高擡腿，靠墻站立等方法。現在社會是看臉的社會，很多人所追求的是漂亮的臉蛋和好身材，但是臉蛋的改變很困難，身材相對來說較容易壹點，我們可以通過減肥來打到自己的目標，不過減肥呀需要毅力，不能半途而廢。像現在許多的00後中學生也開始註重自己的身材管理，因為平常坐的比較多造成了大腿粗，屁股大的情況，平時也沒時間去健身房，我們就可以利用下課時間做這些動作。
壹，深蹲。把兩只手伸平，雙腿慢慢彎曲，兩眼直視前方，兩腿之間的距離同肩寬，然後慢慢蹲下，蹲下的時間2到3秒，然後挺多幾秒再慢慢的站起來。在全部過程中要挺胸擡頭，保持背部挺起，在蹲起過程中要保持呼吸均勻，最重要的是要保持動作的規範性，下蹲時膝蓋不要超出腳尖部位，超出容易引起膝關節的損傷。深蹲可以很好的去提高人體的心肺功能，也可以通過拉伸腿部肌肉起到減肥的效果。
二，高擡腿。高擡腿大家在體育課上肯定都學過，雙腿交替太高，把手平放在自己胸前，努力高擡腿去觸碰，這樣的運動也非常的消耗人體能量。在高擡腿的時候女生最好穿上運動型內衣防止胸部下垂。
三，靠墻站立。靠墻站立要保持自己的頭部，臀部，小腿肚，腳後跟等幾個點的位置壹致貼墻，擡頭挺胸，每天站立十五分鐘不進能夠提高自己的氣質還能達到瘦身的效果。以上幾種方法都是課間容易做的，但想要減肥成功更重要的是要有毅力。