怎樣能把血糖降下來不吃藥有什麽辦法嗎
不吃藥降血糖的話,不妨試試食療的方法:
1,吃壹些五谷雜糧,像燕麥、蕎麥、小麥等有助於降血糖的食物。
2,還有就是在飲食上多多註意,不要吃含糖量高的食物。
3,多多運動,鍛煉身體,保證睡眠,保持良好的心態。
4,做壹些有氧運動,不要熬夜。
1,吃壹些五谷雜糧,像燕麥、蕎麥、小麥等有助於降血糖的食物。
2,還有就是在飲食上多多註意,不要吃含糖量高的食物。
3,多多運動,鍛煉身體,保證睡眠,保持良好的心態。
4,做壹些有氧運動,不要熬夜。