当前位置 - 養生大全網 - 中醫養生 - 女人來月經吃什麽水果好 多了解壹點總是好的

女人來月經吃什麽水果好 多了解壹點總是好的

月經對於女人來說是人生中的大事,因為月經和女人身體健康是有緊密的練習的,所以對於女人來說,在月經期間養身體是養生的壹個關鍵時期。

女人來月經吃什麽水果好

1、蘋果

蘋果有美容養顏的作用,對於加速體內代謝也有壹定的作用。

2、紅棗

紅棗中含有較多的維生素,同時還有滋補氣血的作用。

3、木瓜

木瓜中含有的物質有助於幫助身體代謝排毒。

4、桂圓

桂圓有補充營養和能量,同時還有補血的效果。

5、橙子

橙子中富含維生素,營養價值很好。

來月經不能吃什麽

1、不能喝茶飲酒,因為這些裏面含有壹些刺激性物質,會影響月經。

2、不要吃寒涼的食物,比如梨、香蕉、柿子、芒果、螃蟹、西瓜、獼猴桃等。

3、不要喝含有咖啡因的飲料。

經期飲食有哪些註意事項

1、多吃壹些溫熱的食物,避免進食生冷的食物,以免損傷以內陽氣。

2、月經期女性很容易感到疲勞,胃口也不好,所以飲食要清淡易消化,不要吃辛辣刺激性食物。