女人來月經吃什麽水果好 多了解壹點總是好的
月經對於女人來說是人生中的大事,因為月經和女人身體健康是有緊密的練習的,所以對於女人來說,在月經期間養身體是養生的壹個關鍵時期。
女人來月經吃什麽水果好1、蘋果
蘋果有美容養顏的作用,對於加速體內代謝也有壹定的作用。
2、紅棗
紅棗中含有較多的維生素,同時還有滋補氣血的作用。
3、木瓜
木瓜中含有的物質有助於幫助身體代謝排毒。
4、桂圓
桂圓有補充營養和能量,同時還有補血的效果。
5、橙子
橙子中富含維生素,營養價值很好。
來月經不能吃什麽1、不能喝茶飲酒,因為這些裏面含有壹些刺激性物質,會影響月經。
2、不要吃寒涼的食物,比如梨、香蕉、柿子、芒果、螃蟹、西瓜、獼猴桃等。
3、不要喝含有咖啡因的飲料。
經期飲食有哪些註意事項1、多吃壹些溫熱的食物,避免進食生冷的食物,以免損傷以內陽氣。
2、月經期女性很容易感到疲勞,胃口也不好,所以飲食要清淡易消化,不要吃辛辣刺激性食物。