怎樣治療便秘？
問題描述:
我便秘壹年多了。剛開始是因為在學校我頓頓吃飯不喝面湯引起的。剛開始的時候大便只有壹丁點，基本上3-4天排便壹次，甚至有時候4-5天排便壹次。現在我不上學了，天天在家沒工作（也就是無業遊民），天天吃飯都喝面湯。現在就2-3天大便壹次。每次有10-20公分是褐色的，並且非常幹燥。後面的就和正常大便壹樣了，是黑色的。還有就是左腹部下方用手摸有硬快（也就是大腸處）。排便後沒多久就又能摸到，但是沒有前面那麽硬。還有就是我吃完2片果導片後，如果是早上就拉肚子了，到下午的時候在摸腹部左下方的時候大腸的硬快又出現了。最嚴重的時候是黑褐色的，剛排出的壹點跟羊排出的壹樣。壹粒壹粒的。這麽長時間我都沒去治療，就中間喝過壹段丁世潤通茶（專治便秘的），喝後效果挺好。請哪位專家指點指點早日讓我擺脫便秘的痛苦。
解析:
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。壹般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。
便秘時，常出現下腹膨脹，便意未盡，嚴重者出現食欲不振、頭昏、無力等癥狀，這可能與糞便的局部機械作用引起神經反射有關。
便秘是怎樣產生的？
直腸裏面大部分時間是空的，當結腸的糞便進入直腸後，直腸才被糞便擴張， *** 直腸的壓力感受器，通過排便反射傳入神經傳到大腦皮層，產生排便意向，排便指令通過傳出神經，傳到參與排便的效應器官，於是直腸收縮， *** 括約肌松弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過程。
某些因素導致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、 *** 括約肌功能失常，腸蠕動功能減弱，糞便不能及時排出，水分被過分吸收，大便幹結形成便秘。
便秘壹般分為兩類：器質性便秘，是由各種疾病所引起的；功能性便秘，多為損傷、藥物以及不良生活、排便習慣所致。臨床上所說的慢性頑固性便秘，指病程超過兩年，經藥物及各種非手術治療難以奏效，而需要手術治療者。原發性便秘指病因不清，治療困難者；繼發性便秘為先天性疾病損傷、藥物以及手術等引起的。
臨床上為指導治療而常用的分類如下：
1．直腸肛管出口梗阻型便秘：是由於各種原因導致盆底肌功能不良的頑固性便秘，多見於女性，表現為排便困難、排便不盡，服瀉藥常無效；重者，骶尾部墜脹。女性可伴有 *** 或子宮脫垂，常需病人用手擠壓 *** 或手摳出存在直腸末端的幹糞便。直腸指診，可感知肛管內壓力增高，直腸粘膜松弛、堆積，有的直腸前壁向 *** 膨出。排糞造影和直腸壓力測定可確定診斷，顯示盆底肌功能不良，而結腸傳輸試驗正常。這型便秘又分幾種情況：①直腸前突：多見於女性，依據直腸向前方突出程度分為3度，即輕、中、重度，其中重度需手術修補。②直腸內套疊：又叫直腸內脫垂，多因直腸過長，加之長期排便用力，使直腸粘膜與肌層分離。指診能觸到堆積粘膜，可經 *** 行直腸粘膜結紮，但效果不持久。③ 恥骨直腸肌綜合征：與恥骨直腸肌痙攣性肥大有關。指診，肛管延長，肌張力增高；肛管壓力測定，靜息和收縮壓均增高；X線檢查存在"擱架征"。可用恥骨直腸肌部分切除術治療。④ 會陰下降綜合征：為放射學診斷，上端肛管在恥骨聯合與尾骨連線處，若排便時低於2厘米，即為會陰下降。
2．結腸慢運輸型便秘：此類型，結腸運輸緩慢，盆底肌肉功能正常，臨床上表現無便意、便次少、腹脹；輕者口服胃腸動力藥有效，重者可行結腸次全切除，回腸、乙狀結腸或直腸吻合術。但需要排除腸激惹綜合征。
對妳的建議如下：
(壹)便秘預防
因為糞便主要是由食物消化後構成的，所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要註意飲食的量，只有足夠的量，才足以 *** 腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要註意飲食的質，主食不要太精過細，要註意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的 *** 量，利於大便運行。副食要註意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便幹燥就得多喝水。早飯前或起床後喝壹杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
(二)養成良好的排便習慣
每個人都有各種習慣，大便也不例外，到壹定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經常容易發生便秘者壹定要註意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成壹個良好的排便習慣。
(三)積極鍛煉身體
活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉腰擡腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食欲增加，膈肌、腹肌、 *** 肌得到鍛煉；提高排便動力，預防便秘。經常勞動的農村老年人很少便秘，而懶於活動，養尊處優的城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。
古代曾用導引術來防治便秘。《雜病源流犀濁》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭，守懸壅，靜念而液自生，俟滿口，赤龍攪動，頻漱頻吞，聽降直下丹田，又守靜咽數回，大腸自潤，行後功效。”對於年高體弱之人實為相宜。
(四)及時治療有關疾病
有關疾病的治療對預防大便秘結亦有壹定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。
另外可用中藥同米煮粥吃來預防便秘：
1.紅薯粥 將紅薯半斤洗凈連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮二、三沸即可。
2.紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮為稀粥食用。老年或產後服用較為適宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛，加粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成後，兌入