維生素c吃多了會怎麽樣

維生素c如果服用多了會可能造成人體中毒，人體中無法儲存過多的維生素c成分，如果身體攝入過多的維生素c就會從尿液中排出來，如果過多服用維生素c可能造成人體出現腹脹的癥狀，還可能有拉肚子的情況發生。每天人體最大量吸收維生素c在2000 mg，這些量有從食物中攝入的成分，也有從保健品中取得的成分，也就是說人體每天補充的維生素c不能超過這個量，避免過量導致出現中毒。成人每天補充維生素c在100 mg的量就可以。如果把維生素c的攝入量提升到每天服用200 mg就可以對人體起到很多的功效，比如可對護心血管起到保健的作用，可以預防冠心病以及中風等疾病。以上就是維生素c吃多了會怎麽樣的介紹。人體補充維生素c可以從飲食中攝入，可以多吃各種蔬菜跟水果。維生素c服用過多會出現腹脹的表現，還可能出現腹瀉等壹些中毒的表現。