茉莉花茶有什麽好處和壞處
茉莉花茶的好處：
1.有助於降低焦慮和壓力：茉莉花茶含有L-theanine，可以促進大腦內的alpha波活動，幫助緩解壓力和焦慮。
2.有助於促進睡眠：茉莉花茶有鎮靜作用，可以幫助緩解失眠問題。
3.有抗氧化作用：茉莉花茶含有豐富的茶多酚和花青素，這些物質有強大的抗氧化作用，可以幫助抵抗自由基對身體的損害。
4.有助於減輕消化問題：茉莉花茶可以促進腸道蠕動，促進消化，減輕胃腸不適。
茉莉花茶的壞處：
1.茉莉花茶有咖啡因，飲用過量會對心臟產生不良影響，引起心慌和失眠。
2.茉莉花茶中含有草酸，大量飲用會影響鈣質吸收，導致鈣質缺乏。
3.茉莉花茶與某些藥物有相互作用，如抗凝血劑，兒茶酚胺類藥物等，飲用前需咨詢醫生。
總的來說，適量飲用茉莉花茶對身體有益，但需註意控制飲用量和註意搭配藥物。