斷奶後豐胸秘籍有沒有

斷奶後豐胸秘籍壹、胸部下垂阻擊式

1、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。

2、將手緩慢擡向身後，使雙臂向後伸直，盡量到達腳後跟處，用手掌碰觸腳跟。

3、雙手交叉相握，使雙臂在身後擡起，並盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。

這個小動作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃並且恢復挺立。

斷奶後豐胸秘籍二、胸部外擴收攏式

1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

3、保持2的姿勢，壹邊吐氣壹邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放松身體。反復5次，攏胸效果非常明顯。

斷奶後豐胸秘籍三、胸部縮水回復式

1、平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。

2、彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。

3、吸氣。擡起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部擡升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。

這個小姿勢可以使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，讓胸部的線條更流暢飽滿。

斷奶後豐胸秘籍四、給自己制定按摩計劃

產後媽媽在給孩子斷奶後可以給自己制定壹個良好的按摩計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，塗抹適量的美乳霜於胸部，用雙手按摩乳房二十分鐘左右，壹個月後即會出現明顯效果。

最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除胸罩，將美乳霜均勻塗抹在胸部四周，雙手由下向上，由外向內進行按摩，如此反復多次，直到乳房微微發熱。

這裏提到的美乳霜應是天然植物成分、口碑不錯的豐胸產品。

壹個女人只有當她充滿驕傲和自信，當她的事業成功，愛情生活幸福時所具有的氣質與散發的魅力才是最美的。這樣美麗的女人必不缺乏的就是壹對自然堅挺的豐滿雙乳，這對性感利器是女人永葆自信和魅力的不二法寶。只要美胸在手，幸福自有!