鼠標手有什麽危害？
1、更容易誘發腱鞘炎
肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。
而鼠標手正式因為長期重復的動作，導致關節部位過度摩擦，出現類似於“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”的癥狀。
2、誘發頸肩腕綜合征
鼠標手只是壹個局部癥狀，如果鼠標的位置不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸肩腕綜合征。
所謂頸肩腕綜合征是e時代辦公室壹族易發病，主要癥狀是頭頸、肩膀等肌肉關節疼痛，這種病極易致關節炎，它已是主要危害當今"白領壹族"健康的常見病征。
3、影響生活和工作
鼠標手早期會表現出漸行性手部和腕部疼痛、麻木、無力，最後影響到手臂。患者會感覺到手部刺痛，無力，不能握拳和抓小物體，隨著癥狀加重，可能會發展到不能開車和穿衣。
4、導致手部殘疾
長期的鼠標手不加以治療，手部的功能也會發生不可逆的損傷，嚴重的可能會出現永久性手部殘疾。
5、鼠標手預防方法
1、選用符合生物力學的鼠標
鼠標大小要合適，與手的大小不要出入太大，以感覺舒適為宜。有些比較好的生物功能鼠標弧度較大，接觸面較寬，有助於手指力量分散，使用起來更舒適。
2、鼠標高度與肘關節壹致
使用鼠標時，鼠標的高度最好與肘關節高度保持壹致，上臂自然下垂，前臂接觸桌面或者襯墊物，這樣有利於減少操作電腦時對手腕、肘部以及頸肩部等部位的損傷。
3、每30分鐘休息壹次
使用鼠標時手腕處於旋轉的強迫位置，時間長了會出現僵硬不適。連續使用鍵盤鼠標30分鐘左右，最好休息5分鐘，改變手的位置。可以在休息期間活動壹下手腕，防止關節僵硬，疏通血液，可做壹些握拳、捏指等放松手指、手腕的動作。
4、手部要做功能鍛煉
手部有許多小肌肉控制手指的精細活動。肌肉組織用進廢退，長期使用鼠標，動作單壹，久而久之會使這些肌肉功能減退。所以手部也需要進行功能鍛煉，要經常活動手部關節和手指，讓十個指頭充分伸展。可做壹些手腕、手肘及肩膀的伸展旋轉活動，帶動關節周圍肌肉韌帶活動，減少相應損傷。也可自己做穴位按摩，可揉按合谷穴（即虎口，在第壹掌骨與第二掌骨中間凹陷處），揉壓大魚際（大拇指下肥厚處）。
5、移動鼠標不要用腕力
手部在功能位置上活動，是最符合生物力學原理，最有利於手部發揮功能的。使用鼠標時，腕背伸20~25度，前臂與食指、中指指尖處於同壹平面，手腕、手臂不要懸空。可以用壹個柔軟的手部軟枕墊高手腕，以減輕手腕壓力。移動鼠標時不要用腕力，要盡量靠臂力及手指，以減少手腕受力。