影響身高的因素有哪些

影響身高的因素有遺傳、飲食、生理條件。

因素1：遺傳

雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這壹點上，遺傳具有“絕對權利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1，所以只要看看孩子父母的身高，孩子將來長成什麽樣，基本就有了數。

因素2：飲食

這裏的飲食，包含兩個關鍵要素，壹是健康，二是全面。簡單來講，就是如果孩子的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長發育，但要做到這點，還是頗有難度的，因為要父母們不可能像壹個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，而且很多時候，不少食物如甜食、碳酸飲料等實際上是幫了倒忙。

因素3：生理條件

有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長發育。最常見的有：腸胃系統失調，如腹腔疾病；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾病；或者某種染色體異常等。

“五好”幫孩子長高

1、吃得好。營養要均衡合理，按時添加各種泥糊狀和固體食物。幫助孩子養成良好的飲食習慣，才能保證攝入充足的“原材料”，促進長高。

2、營養好。按時添加孩子發育所需的營養素，滿足身體需要。比如只有正確補充維生素D和鈣，骨骼才能正常發育。

3、運動好。註重孩子的運動和身體技能發育，多做輕巧的伸展運動，促進骨骼和肌肉發育。減少疾病，生病會影響全身各個組織系統發育，造成發育停滯。

4、心情好。家庭和諧、理性關愛孩子，是促進長高的外因。缺乏關愛、焦慮、憂郁的孩子長不高。

5、睡得好。幫孩子建立正常的作息習慣，因為內分泌激素要在正常的生物鐘控制下進行分泌，保證長個。