總是強迫自己回憶過去做的事，我該怎麽辦呢？
看了您的描述，看起來妳有壹些強迫性思維，想起壹些以前的事情，那些未完成的事情，在您的心裏印下了很深的印象，所以您總是想要尋找對策來預防重復的事情發生。
能看得出來妳對過去的事情十分在意，這件事情影響您十分強烈，可能這件事情對我們對心理影響很大，所以我們產生了壹些強迫性的思維。其實越是影響我們強烈事情的事情說明我們把它看得越重要，可能這件事情並不是重要，但是您認為它是重要的，那麽它就會在妳的心裏產生這樣重要的作用，會反復強迫我們去看怎樣看待這件事情，或者說怎樣防禦這件事情的發生也是壹種保護自我的機制，就像您所說，總是想要看看這件事會發生的壹些對策是什麽。
其實我們所做的壹切對策和反擊只是為了保護當時那個受傷的自己，或許當時我們沒有意識覺醒，所以無法保護自己，那麽現在我們有了意識覺醒，能夠成長起來，我們就要明白，學會反擊很重要，但是如果總是這樣強和先重復，那麽就會對我們的心理以及身體產生影響。經常將反擊這件事情看得太過於重要，時時刻刻提醒自己，我們可能也會受到強迫性行為和思維的影響，也會對我們的生活以及工作等等產生影響。
能看得出來您是壓抑強迫自己的這種想法，但是這種想法總是時不時的出來對您進行幹擾，所以您產生了很大的困擾，其實我們所壓抑的想法，它本來就是壹個想法是，不能夠再被壓抑了，所以我們想要改變這種強迫也是不容易的。
建議您尋找專業的心理咨詢師咨詢，或者尋找心理醫生進行診斷，通過第三者角度看待自己的問題，同時學會調整心態，可采用心理療法和藥物療法，與醫生***同配合，積極治療，那麽也會能走出這種強迫性影響的。