陽虛體質吃什麽好？
1、陽虛體質吃什麽
1、刀豆
刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛人“種”下溫暖的紅豆子。
2、生姜
生姜對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的補充陽氣，保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。
3、羊肉
羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
4、胡椒
吃辣能夠禦寒這就是補補陽氣的好時機。胡椒性熱，味辛。明·李時珍稱其為“純陽之物，暖腸胃。”《本草經疏》亦雲：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。清代醫家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中醫理論認為，火衰與寒入是有區別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當指寒邪侵襲。胡椒散寒力強而溫陽力遜，誠如黃宮繡所雲：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草，就是說男性的陽虛的人，容易性功能差壹些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養生調理功能，還是它溫陽的作用。
2、陽虛體質喝什麽茶
1、山藥蜜茶
材料：山藥400克，蜂蜜適量。
做法：山藥洗凈，去皮，切丁，與適量水壹起放入鍋中煮沸。煮沸後，改用小火煮3分鐘左右。關火後，悶5分鐘，然後倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。
功效：山藥具有很好的補陽作用，適合陽虛體質者飲用。
2、杜仲綠茶
材料：杜仲6克，綠茶3克。
做法：將杜仲洗凈之後研成末，然後綠茶用沸水沖泡好，將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。
功效：此茶能夠幫助滋補肝腎，有降血壓、降血脂的效果，適合陽虛體質者飲用。
3、幹姜暖身茶
材料：幹姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜適量。
做法：將幹姜、白芍、香附洗凈後瀝幹備用，然後放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之後，倒入杯中根據個人口味添加蜂蜜，攪勻後即可飲用。
功效：手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅寒、紅潤面色，恢復精神。
4、黨參紅棗茶
材料：紅棗5~10克，黨參15~30克。
做法：將黨參、紅棗洗凈之後加水煎湯，取汁代茶飲用即可。
功效：此茶能夠幫助溫補益氣，補脾生津，幫助陽虛體質改善怕冷的情況。
5、肉桂蘋果茶
材料：肉桂粉少許，蘋果30克，蘋果汁100毫升，紅茶包1個，蜂蜜1大匙。
做法：將蘋果洗凈之後切成薄片備用，再將蘋果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中後加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘，最後加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。
功效：肉桂散寒、蘋果柔和，這款茶適合陽虛體質的人驅寒暖身飲用。
6、蟲草首烏茶
材料：冬蟲夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。
做法：將所有材料洗凈瀝幹之後放入壺中，將800毫升沸水加入之後悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。
功效：此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力，滋補腎陽。