斷奶後壹個月了還沒來月經怎麽回事
斷奶後壹個月沒有來月經不算異常，有可能過段時間才會來月經。並不是斷奶以後立即就會來月經，斷奶後性激素恢復正常需要壹定的時間，有可能會在壹個多月才能來月經，可以再等壹段時間看看，如果再過半個月仍然不來月經，可以檢查看看，如果有性生活未避孕，還需要註意檢查有沒有懷孕。
哺乳期飲食註意事項：
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，壹日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別註意補充。乳及乳制品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給壹定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。