勇奪白玉蘭獎的閆妮，曾因身材只能演大媽，如今苗條如少女，如何控制身材？
這時代的發展，越來越多的人開始註重自己的身材，因為壹個好的身材除了可以讓自己搭配衣服更加簡單之外，也能夠讓自己的氣質變得更加突出，對於壹個人來說身材的改變可以說是是非常的大了，就像是閆妮曾經因為身材的原因，只能演大媽之類的角色，而如今卻已經苗條的像壹個少女壹樣，很多人都想要學習閆妮管理身材的方法，其實這非常的簡單，首先健康飲食非常的重要，因為健康飲食除了可以促進腸道蠕動之外，也能夠避免吃壹些高熱量的食物而讓自己的身材發胖，並且也要經常鍛煉，這樣才能夠燃燒掉身體中多余的能量，並且也要保持充足的作息時間，這樣才能夠讓自己的身體得到最大程度上的休息，下面給大家詳細解釋壹下。
壹、健康飲食非常重要很多人在生活當中都非常喜歡吃壹些油炸食物，因為這樣的食物吃起來口感非常的好，並且可以給人帶來壹種幸福感，但是這樣的食物熱量往往都非常的高，很不利於我們管理自己的身材，所以在生活當中壹定要吃壹些高纖維的食物以及綠色蔬菜，這樣才能夠保證自己的身材。
二、經常鍛煉僅僅依靠飲食來控制自己的身材，不是長久之計，還要養成經常鍛煉的好習慣，這樣才能夠燃燒掉身體中多余的熱量，更加有利於維持自己的身材。
三、保持規律的作息時間很多人因為種種原因而有著不規律的作息時間，其實這樣對於身體的傷害還是比較大的，首先熬夜會讓自己第2天感覺到非常的疲勞，其次經常熬夜還有可能會對自己的皮膚造成壹定程度上的損傷，只有保持了規律的作息時間，才能夠讓自己的身材壹直都處在壹個完美的狀態上。
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