中醫講“以色補色”，頭發變白哪些深色食物可以改善？
中醫講“以色補色”，頭發變白哪些深色食物可以改善？下面就我們來針對這個問題進行壹番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
大家都想自身的秀發黝黑光亮，殊不知現實生活中許多人小小年紀的就早已長了許多白發了，這讓它們很困惑。很多人會怪異，為何自身還很年青就長白發呢？哪些食物可以讓白頭發下來呢？
1、黑芝麻粉
黑芝麻粉能使秀發黝黑，越來越有光澤度這也是很多人都知曉的，因此大家在長有白頭發以後，最開始想起的是根據吃黑芝麻來醫治。據中醫醫生詳細介紹，黑芝麻粉味辛，並且含有脂肪酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸片、蛋白和鈣這些身體需要的營養成分，常常吃黑芝麻不僅能滋潤秀發使頭發變黑，還能促進消化、滋補養生腎臟、避免大家迅速變老這些，因此提議我們在日常盡可能多吃壹些這些食材。
2、核桃仁
很多人喜愛吃核桃，這是由於核桃仁中含有許多有益於身體消化吸收的營養元素及其礦物，如：鈣、磷、梓、錳、鉻這些，多吃核桃不但能給腦部補充維生素，與此同時還能合理防止變老，此外，通過研究發現，假如長有白頭發以後堅持不懈每日吃核桃，還能使白頭發逐漸轉黑。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是大家日常生活中常常會吃的壹種食材，並且其所含有的營養成分特別高，有“小人參”的頭銜。大家在平常常常吃壹些胡蘿蔔會加速身體內的代謝作用，與此同時也會使秀發轉黑，可是必須大家堅持不懈吃壹段時間才能夠看見非常明顯的實際效果。
胡蘿蔔中含有很多的維生素D，因此有補肝明目地作用，還能合理醫治夜盲。此外，因為胡蘿蔔較為厭酸，因此在炒胡蘿蔔的歷程之中盡量不要放醋，不然會使胡蘿蔔的作用缺失功效，與此同時大家在平常吃胡蘿蔔的過程中也需要需註意，不可以與朝天椒壹起直接生吃，不然會毀壞胡蘿蔔中常含的維他命C。
4、蜂皇漿
大家很有可能不清楚，蜂皇漿中含有的營養成分，可以加快身體乃至頭發處的黑色素細胞生成，與此同時也可以使黑色素細胞顆粒物迅速傳至頭發毛囊中，那樣就能使白發變黑。
總而言之，假如大家在長有白頭發以後，可以多吃黑芝麻、制何首烏及其胡蘿蔔這些食材，那樣能使秀發漸漸地轉黑。此外，大家在日常的生活中還可以多吃壹些黑芝麻、黑豆等含有黑色素細胞豐富多彩的食材，那樣針對治療白頭發也是有壹定的幫助的。