50米體測成績標準

50米體測成績標準：男生7.9-9.7秒及格；女生8.9-10.7秒及格。

大學男性50米跑標準：根據國家學生體質健康標準規定，大學生體育50米跑及格為9.0S-7.2S，分值為60-78分，良好7.0S-6.9S，分值為80-85分，優秀為6.8S-6.6S，分值為90-100分。

大學女性50米跑標準：根據國家學生體質健康標準規定，大學生體育50米跑及格為10.2S-8.4S，分值為60-78分，良好8.2S-7.9S，分值為80-85分，優秀為7.6S-7.4S，分值為90-100分。

50米跑采用站立式起跑方式，兩腳前後開立，左腳在前緊靠起跑線後沿，前腳跟和後腳尖之間的距離約壹腳半長，兩腳左右間隔半腳，身體重心落在左腳上，後腳用前腳掌支撐站立。擡頭眼向前看3~5米處，身體保持穩定姿勢，集中註意力聽槍聲或跑的口令。

50米短跑註意事項：

賽前簡單的熱身活動，平時可以通過練習高擡腿，限時限量把耐力和步頻練好，熱身的時候壓腿可以把韌帶變柔軟，這樣步幅會在運動中盡可能開到最大，此外在測試過程中，保持身體的穩定和平衡，避免不必要的晃動和動作。

短跑預備時要有準備站立式或蹲踞式，讓個人狀態最佳就好。把目光集中在終點後的十米位置，開跑後用前腳掌和腳尖發力跑，盡量少換氣，頭不要仰著或低著，這樣呼吸時氣流在身體裏不順。不要在開跑後發力過猛，那樣費體力，沖刺時速度必須沖完線後慢下來。