什麽叫被pua

被pua的意思是指對方從精神上控制妳。

被pua是指被對方構造的表現迷惑，掉入了情感的陷阱，並在這段感情中不斷被打擊，最後失去自信心和自尊心，被精神控制的過程。pua過程的特征有炫耀、敷衍、遍地、表現冷靜和無理由忙碌等，當發現自己身處pua中，要理智抽身。

pua的全稱是Pick-upArtist，原意是搭訕藝術家，接受系統學習和實踐，提高自己的情商，後泛指很會吸引異性的人和行為。對妳pua的人會對妳進行言語或者行為打擊，讓妳失去信心，從而對他（她）言聽計從。漸漸地，pua演變成壹種以精神控制為目的行為方式，不僅出現在戀愛中，還出現在職場中。

防止職場被pua的方法

1、客觀自我評價

要從認知上調整，它就像壹個發動機壹樣對個體產生無處不在的心理影響。應該多用客觀的、正性的自我評價，這樣就可以減少負性的自動性思維和自我評價，逐漸擺脫自我pua。

2、化自我價值感

在職場上，領導對妳說的壹些話，有時往往是帶著針對性的、帶著他們的主觀意識去評判妳，這樣的評價對自己完全是不公平的。所以，在被pua的時候，我們不能被領導的話繞進去，要先學會關註自己的內心，肯定自己的能力和價值，不要輕易否定自己，要建立起強大的自信心。

3、積極應對壓力

大多數人在陷入職場pua時，都會感覺到不舒服，這個時候，我們就要通過某種方式把這種情緒發泄出來，不能悶在心裏。