我想要卻又感覺是錯誤的，怎麽調整女生對生理的態度呢？
1、生理教育?
妳提到了我不想壓抑自己的生理欲望，我家庭就是很傳統的，好像女生群體是不太需要生理的，但我想要，卻又感覺這樣是錯誤的？渣的？看到這個疑問，我想對這個疑問的探索對於妳來說特別的有意義了。那麽接下來，我們就壹起來探索壹下。
首先，妳提到了自己有生理的需要。這個從健康的生理教育的角度出發是很正常的。因為生理是我們的生理需要，它和我們其他的生理需要是壹樣的。並且我們通過生理還可以獲得很多的快樂、親密、與情感連接。所以做為成年人的我們要誠實坦然的面對我們的需要。
同時，妳也提到了，自己想要，但是又覺得這是錯誤的？是渣的？在這裏我想問妳的是，妳覺得妳認為是錯的聲音來自於哪裏呢？是來自於自己的內心還是外界對我們的教育呢？就像妳提到了自己的家庭是很傳統的，好像女生群體都不需要生理的
那麽在這樣的壹個環境下我們會發展出什麽樣的認知呢？會發展出什麽樣的生理觀點呢？因為家人從來不表達生理，可能也沒有生理的話題；甚至是壹有這個話題就不會被允許。那麽我們可能就會認為生理是不好的，是不能表達的；是不符合”道德"的。我們討論到這裏，或許妳對自己內心的矛盾和沖突會有壹個更深入的理解和認識了。那麽面對這樣的情況下我們可以為自己去做壹些什麽呢？
2、覺察與接納
我們上面提到了我們之所以會成為今天的這個樣子，是兩種力量相互作用的結果。壹方面，生理是我們的基本需要有興趣的話也可以看看馬斯洛的需要理論另壹方面是因為我們從小的“不健康”的生理教育，或者說是缺失的生理教育。當我們認識到了這壹點之後，
我們就有機會在自己覺察到自己有生理需要的時候，又感覺這是錯誤的，是渣的時候停止這樣的想法。並且用壹些健康的生理教育和生理認知來代替曾經的“不健康"的生理教育。所以對於我們當下來說，可以為自己做的是壹方面接納我們有生理的需要，同時在覺察到自己”自責“”羞恥“的時候也要嘗試著去停止。
3、如何滿足我們的需要了
如果滿足我們的需要，這是壹個很有爭議的話題。有的人，認為可以找不同的人來滿足；有的人認為可以找固定的人來滿足；而有的人認為，還是自己滿足的好甚至還有其他的方式。在這裏不是說哪種就絕對的正確。只是我們如果選擇了某壹種，
那麽，我們可能也要面對的是選擇帶給我們的壹些不好的影響。比如：有的人找不同的人來滿足，這個時候就會讓壹些人認為不愛惜身體，可能會會聽到這些。並且，可能會受到很多人的騷擾，因為他們從行為中解讀到的是，這個人很開放，可以”亂來“。
所以，妳或許可以想壹個適合自己的方法，壹方面可以合理的表達自己的欲望，另壹方面，也可以好好的保護自己的方式。只是做為成年人，選擇了可能就要承擔的是選擇的後果。
4、學習和提升
我們上面提到了缺失的生理教育。那麽對於妳來說妳可以做的是可以學習壹些健康生理教育的課程，從而在這方面有更好的壹個提升，並且，也可以增加我們對生理的壹個認知。另壹方面，妳提到自己擇偶的壹些問題，這些也是可以通過學習壹些親密關系的課程和書來幫助到妳的。最後，希望這些對妳有點點的幫助和啟發，如果還有疑問，也可以點擊找教練進行壹對壹的陪聊服務，從而更好的陪伴與成長。