芒果有什麽好處

吃芒果有什麽好處？

食用芒果的主要好處有:

（1）芒果中包含多種營養成分，例如維生素A、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C含量都很高，多吃芒果，可以提高免疫力。

（2）減少癌癥發生。芒果中有三種非常特殊的成分，可以幫助我們降低癌癥發生率。

（3）止咳化痰。芒果中有壹種芒果甙的成分，有止咳的功效。當冬天患上咳嗽但是不想吃藥時，不妨吃個芒果。同時芒果還有美容養顏功效。

（4）防止暈車。芒果可以幫助清理腸胃，所以在暈車或者暈船上可以起到效果。

（5）吃芒果還能夠降低膽固醇，預防高血壓，防治心血管疾病。

（6）吃芒果能夠使視力更好，能夠保證眼睛眼底黃斑的正常。

（7）吃芒果還能夠起到美容養顏，延緩衰老的作用。因為芒果中含有大量的維生素A。

（8）保護心腦血管：芒果中含有維生素C和鉀元素，有助於降低甘油三酯和膽固醇等，對於存在高血脂、高血壓等疾病危險因素的人群，進食芒果較有益處。

但是芒果含糖較多，且具有壹定的致敏性，血糖水平較高及對芒果過敏人群不建議吃芒果。如過量食用還可能會使患者上火、皮膚變黃或對腎臟造成損害，皮膚病患者和糖尿病應限量食用。