女人每天必做什麽事
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各壹杯白開水。早上的壹杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的壹杯則能保證壹夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。 因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、壹個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的壹種，所以每天至少保證壹個西紅柿，可以滿足壹天所需的維生素C。
三、壹杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加壹瓶醋，每次在洗手之後先敷壹層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果妳住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放壹點醋，就能起到養顏的作用。
四、壹杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的壹個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何壹種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證壹杯酸奶。
五、壹瓶礦泉水
壹定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕壹塊幹凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發復，就等於給面部做了壹次微量元素的營養補充。
六、壹袋茶葉
女人壹定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、壹整晚好的睡眠
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間