懷孕十八周多沒吃啥還漲稱正常嗎
壹般女性在懷孕後體重也會出現增加的現象。但由於每個女性體重及孕期營養需求不同，因此在孕期後的體重也是不壹樣的。壹般孕婦在孕早期體重應增長在2公斤左右，而孕中期和孕晚期約5公斤左右，因此孕18周孕婦標準體重增長10斤左右均屬於正常現象。
女性懷孕後除了腹部會隨著胎兒的增長而變大，其他地方也會發生很大變化，特別是在體重上，如果孕婦在孕期體重過重，對胎兒及孕婦健康影響還是比較大的，嚴重甚至還會導致孕期出現壹些疾病，因此在孕期要控制體重。
為了孕婦及胎兒的健康，在孕期要特別註意控制好體重，避免體重過重而導致身體患上壹些疾病，從而影響胎兒發育。但是如果孕期由於孕反應或其他原因而導致食欲不振，從而影響身體對營養的吸收，導致孕期體重過輕，這樣也是會容易影響胎兒健康發育的，因此要特別註意。
懷孕中期飲食要註意：
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚幹是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C壹起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物壹天要吃壹種以上。