武術是我們中華民族特有的瑰寶，那麽習武會給我們的身體帶來哪些好處呢？

武術是我們中華民族特有的瑰寶，也是中國的壹張對外名片，那麽長期習武會給我們的身體帶來哪些意想不到的好處呢？今天，老魏就和大家談談習武的好處吧。

壹、習武有利於長高和保持身材

習武確實有利於我們的生長發育。因為，經常習武的人因為要做很多的動作，使得他們的骨密度和厚度得到提高，肌肉纖維更加緊實、肌肉代謝能力得到加強，使得細胞再生能力加強，最終促進身高的增長。除此之外，習武的男性肌肉強勁有力，女性則身材柔美。從而使得我們擁有更好的身材。　

二、習武能夠益腦和培養個性

在習武的過程中，我們的大腦皮層會更加的興奮和敏銳，從而加強我們思考與分析問題的能力，達到調節身心、健康益腦的作用。習武的過程是枯燥不堪的，但是壹旦想通便會很快上癮，從而形成健康的生活習慣，並培養我們吃苦耐勞、任勞任怨、不畏強權、樂觀開朗的良好性格。

三、習武能使人延年益壽

習武因為是屬於有氧遠動，因此，它會使我們的心肌增強增厚，提高心臟勃起的效率，從而使得心臟能夠得到休息，從而降低了心血管疾病的發生幾率。同時，它還能提高和改善肺部換氣功能，提高人體的環境適應性，從而使人延年益壽。

四、提高我們的自身素質

練習武術的過程中，我們全身的肌肉幾乎都會參與進來，各式各樣的武術招式對於增加青少年的耐力、爆發力、柔韌性等起到了促進作用，這也是為什麽習武之人的身體綜合素質會遠超壹般普通人的綜合素質。這也能保障我們今後出入社會，遭遇暴力和威脅時的生命和財產安全