男人腎虛的表現有哪些？怎麽做可以治療腎虛呢？

男性腎虛雖然是壹種比較常見的疾病，但是它會嚴重影響男性的工作甚至生活。對於輕度腎虛的患者來說，平時註意是可以調理過來的。接下來讓我們具體來了解壹下吧！

男性腎虛的癥狀有哪些？

長時間反復打哈欠

打哈欠是生活中經常遇到的壹種生理現象。它通常發生在身體非常疲憊和困倦時，或者當某人從熟睡中被叫醒時，如果在這些時候打哈欠都是壹種正常現象。不用擔心。但是，如果妳的身體不疲憊的時候，妳也總是反復打哈欠的話，就很有可能是腎虛的問題，應該引起足夠的重視。

身體總是怕冷

有的人很怕冷，大家都覺得熱，他還覺得冷，夏天他也要穿多壹點的衣服。其實，“畏寒”是腎虛重要的表現之壹。這是因為“陽氣根源於腎”，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們身體就會怕冷。

經常不斷打噴嚏

在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎，表現是不斷地打噴嚏，天氣稍微壹變涼就打噴嚏，或者有時候更是無緣無故地打噴嚏，其實這也是腎虛的表現。對於過敏性鼻炎的人，其根本的問題是腎虛的問題，如果妳老打噴嚏，可以找醫生給妳補補腎，鼻炎也會馬上有好轉。

如何改善男性腎虛？

1、禁煙禁酒

酒精中含有大量的甲醇，香煙中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改善腎虛腎虧的情況，戒煙戒酒是補腎的第壹步！

2、飲食調理

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。