比林斯法是什麽？
這是壹種自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。即可用於避孕，又可用於獲孕。自月經幹凈後到排卵日，宮頸粘液有壹系列的動態變化。
外觀：由混濁轉為半透明，直到透明。
量：由少到中、直到多。
拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，壹拉就斷，到逐漸拉長，直至可拉到10Cm左右。
外陰：自我感覺由幹燥轉為潮濕，最後為滑。
每晚臨睡前，用手紙擦壹下陰道口（不要擦入陰道內），觀察手紙上粘液的透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙E的粘液後慢慢拉長），並把外陰的感覺（幹燥或濕或滑）壹並記錄下來。滑的感覺可能持續1～3天。滑潤感的最後壹天稱為“粘液高峰日”。“粘液高峰日”平均出現在排卵前0．9天（排卵前2天至排卵後3天），月經過後開始產生粘液的第壹天到“粘液高峰日”後第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰感覺來推測排卵日的方法被稱為“比斯林自然避孕法”。研究證明，峰日必受孕的可能性為0．667／周期，峰日後第壹天為0．444／期，第二天為0．0205／周期，第三天為0．089／周期，安全期性交受孕可能性為0．004／周期。