每天堅持喝苦瓜粉可以瘦下來嗎？

減肥最好的辦法就是運動，飲食只能是起到輔助作用。單單只是喝這個只能是效果是不明顯。

而且苦瓜粉不宜過量食用，建議妳每天三次，壹次壹勺就行。也不能經常吃，所以根本不可能起到只要吃苦瓜粉就瘦下來的作用哦。

苦瓜粉，性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效，對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。

1、苦瓜粉性寒

苦瓜粉性質寒涼，體質強健的人食用以後不會產生副作用，但是壹些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現壹些不適癥狀，最常見的表現就是拉肚子，或者肚子痛。

2、女性月經期間不能吃苦瓜粉

苦瓜粉雖然是壹種天然食品，很多人都可以吃，但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的，因為例假期間的女性，體質本身偏寒，這時再食用苦瓜粉，會讓癥狀加重，嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良癥狀。

3、苦瓜粉有毒性

苦瓜粉雖然對人類身體有多種好處，可以降糖也可以降血壓，但是它本身卻帶有壹定的毒性，進入人體以後會抑制人體內蛋白質的合成，經常食用會提高血液的凝集力，對身體健康不利，平時食用苦瓜粉要適量，這時毒性對人體無傷害，但是過量食用時，就會傷害身體，出現中毒反應，最常見的癥狀就是溶血和腸胃不適。