女人太瘦的壞處有哪些？
1、女人太瘦的危害
1、沒辦法懷孕
據悉，脂肪是女人生育能量的來源，而脂肪有助將某些物質轉化為雌激素。女人們都知道，雌激素女人孕育中不少缺少的物質。
因為雌激素有助子宮內膜變厚，為受精卵提供更好的發育場地。壹旦雌激素缺乏，就會影響子宮內膜的厚度。子宮內膜過薄的話，是沒辦法讓受精卵在子宮內生長。最後受精卵發育不成，也就胎兒就沒辦法成形，女人也就沒辦法享受做媽媽的幸福了。
2、導致體內血液不足
太瘦的女人除了是天生體質較瘦，吃不胖之外。更多的可能性是壹直減肥，刻意不吃飯或是縮小食量導致的。這樣就會導致女人的身體沒辦法攝入足夠的營養物質，沒有營養的話，身體器官就沒有動力造血或是造血能力降低。所以說，過瘦的女人壹般都有血液不足的問題，也就是貧血。
3、導致子宮下垂
很多女人覺得很奇怪，身體太瘦了怎麽會影響子宮呢？子宮這種器官不是在身體內部嗎？不要覺得驚訝，太瘦會導致子宮下垂是千真萬確的。因為太瘦的人腹部沒有什麽脂肪，而有壹定厚度的脂肪有助維持溫度，幫助保護子宮。相反，如果子宮沒有脂肪的保護的話，那麽子宮就會沿著女性私處壹直下垂，最嚴重的時候還會導致它脫離出女性私處口之外，最終形成子宮下垂。
2、健康變瘦的方法
想要身材變瘦的話，又不會傷害身體健康的話，那麽就要健康減肥，千萬不能為了減肥而不擇手段，不管方法是否正確都用在身上，只為了達到減肥的效果。
1、想要健康變瘦就不要睡太久
很多人比較懶，沒事的時候總是睡到天昏地暗才起來，甚至壹睡十個及以上小時。這樣做對減肥壹點好處都沒有，因為人在睡著的時候，身體器官的更新會減慢，而且身體沒有運動的話，脂肪燃燒的速度特別的慢，這樣就導致壹堆的脂肪都堆積在身體裏，最後就變肥了。
而且如果壹個人總是睡太久的話，容易越睡越想睡，總是壹副萎靡不振的樣子，看起來沒有壹點朝氣都沒有。養成這種習慣之後，不睡久壹點的話，身體會變得特別的疲憊。
2、想要健康變瘦就要多動壹動
現在很多女人都很註重事業，為了事業經常待在辦公室加班。這樣做會導致女人壹直待在壹個同樣的環境中。而且不經常走動，不鍛煉身體。身體得不到鍛煉的話，會導致脂肪壹直堆積著，而且毒素也排不出來。這些臟東西都堆積在體內自然會讓變胖又傷害健康。
所以說女人要適當運動，除了上班時間，就不要窩在辦公室裏。下班之後約同事或者是好友，壹起打打羽毛球、壹起跑跑步，結伴做運動的話，不會覺得很枯燥，而且運動的效率會更高。通過運動出汗能夠排毒素，而且可以燃燒脂肪，讓女人壹步步瘦下來，而不會傷害身體。
3、不同體質減肥需知
壹、濕熱體質
特征：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口幹口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒。
減肥要點：如果妳是濕熱體質的胖子，那麽妳不但體型肥胖，而且面垢油光，壹臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麽減肥祛痘便會壹舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：
綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：
油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。
二、氣虛體質
特征：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：如果妳是氣虛體質的胖子，那妳可能是壹個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做壹個胖子了嗎?益氣健脾，培補元氣，馬上讓妳活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目標。
推薦食物：
粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，飲食不宜過於滋膩，難以消化的食品。
三、平和體質：
特征：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。
這壹類人是最健康的，不過壹旦發胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實，身體處於平衡狀態，自然也就難以減肥了。沒關系，保持好的生活習慣，尋找另壹個最佳平衡點，壹樣可以減肥。
減肥要點：調整運動狀態，壹般來說，壹個人每天需要半小時的運動量，而以有氧運動為好。改變運動的花樣和時間。如果妳平時都是坐車上班，不妨提前兩個站下車走路。如果妳平時上二樓都坐電梯，這個習慣也得改壹改。
對於“壯實”的女人，平時多做壹些形體運動，拉伸壹下筋骨是有利於曲線的。
四、陽虛體質
特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力
減肥要點：如果妳是陽虛體質胖子，那麽妳可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那麽采用溫補脾腎，化濕通陽的辦法就可以改善妳的體型了。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、球類活動和各種舞蹈活動等。
推薦食物：
補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等;壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
禁忌食物：
清熱的藥材金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。
五、痰濕體質
特征：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易困倦，愛吃甜食
減肥要點：如果妳是痰濕體質的胖子，那麽妳可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沈重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是壹些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
推薦食物：
木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。
禁忌食物：
飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。