皮膚黑該如何美白

　皮膚天生黑怎樣自然美白？首先就要做好防曬措施，出門就要塗防曬霜，在飲食上也要註意，不利於美白的食物就不要去碰。雪白的肌膚是每位愛美人士的追求，希望看完文章妳的可以從天生的黑皮膚變成白到發光的白美人。

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　 方法壹：植物美白化妝水是首選

　想要美白，美白產品不能不用，植物成分的美白化妝水是必備的，不但能保濕收細毛孔，更能美白肌膚，使用化妝棉塗抹，更能進行二次清潔，並能讓化妝水的養分更迅速滲透入肌膚底層，讓肌膚從內至外變得白皙通透。

　泊美植物悅白化妝水可有效滲透肌底，抑制黑色素，喚醒肌膚活力，提高新陳代謝，強效驅走黑色素，提亮膚色，祛除黃氣，讓肌膚通透潤白。

　 方法二：24小持續美白

　美白不是壹時半刻就能達到的`，要全天候24小時不間斷護理才是王道，白天除了要使用有效抗擊紫外線的美白防曬品外，夜晚更要修復美白，使用有修護美白功效的產品，讓肌膚吸飽美白成分，肌膚自然就會白白嫩嫩的了。

　 方法三：飲食調養

　除了外部使用美白產品外，內部調養對美白也是非常重要的，多吃含有維生素C與維生素B6的食物，可有效抗氧化，讓肌膚更白皙細嫩。

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　 日常飲食

　想要自然美白，最好先從飲食下手，建議天生黑的學生們平時要多吃可以美白的食物，比如下面介紹的這些。

　1、櫻桃：櫻桃含有的營養非常高，而且口感也很可口，尤其是其中富含的鐵質可以讓人氣色紅潤，經常吃的話即可讓肌膚恢復細膩和彈性，非常受美白人士的歡迎。

　2、番茄：番茄的美白效果也是數壹數二的，因為它含有豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，可以幫助人體吸收大量的抗氧化和微生素。

　3、番石榴：番石榴所含的維生素C也是其它水果的N多倍，此外還含有果糖、葡萄糖等營養，想美白的學生不妨多吃。

　除了上面這些，壹些盛夏的時令水果如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等，也是可以起到很好的美白作用的，畢竟它們本身就含有非常純天然的維生素A、C、E等營養，是美白肌膚必不可少的物質哦！

　 阻礙肌膚美白的食物有：

　 1、肉類： 牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉等；

　 2、蔬菜類： 胡蘿蔔、木瓜等。