遊泳和瑜伽，哪個減肥
遊泳和瑜伽，哪個減肥 遊泳減肥效果更好。 遊泳在水裏的阻力大，身體消耗的熱量很大，減肥效果很好。曾經壹周遊泳課瘦了七八斤。
瑜伽 人們似乎在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的靜思，能讓人最深刻地體會身心合壹的愉悅和暢快.在瑜伽發展較早的美國，據專業人士調查顯示，瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多余的熱量，消除肥胖癥。 遊泳 由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，遊泳是減輕體重的有效方法之壹。
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遊泳和瑜伽哪個瘦身好
遊泳比瑜伽瘦身效果多壹些，遊泳是塑形體普通人強度又不大起不到瘦身效果，瑜伽是練的時間越長效果越好，總會為了堅持而放棄什麽，堅持運動放棄懶惰愛吃雜食的毛病
遊泳跟練瑜伽哪個更減肥遊泳是消耗量很大的有氧運動,瑜伽則是偏重形體的塑造和靈活性.如果是出於減肥,增強體制,增強耐力的目的,無疑遊泳更好.如果單純的為了塑造形體,那就瑜伽了
健身和瑜伽哪個更減肥 瑜伽和健身同樣具備減肥作用。瑜伽包括了很多的 *** ，不同的 *** 對身體的各個部位進行鍛煉，增加了身體熱量消耗，不僅可以減少皮下脂肪，而且可以 *** 身體各個腺體，促進代謝。而相比瑜伽，健身結合了更多的伸展運動，運動頻率更快，練習時需要抵抗更多的身體阻力，普拉提式的運動比主流的哈達瑜伽燃燒更多熱量。做30分鐘的普拉提，燃燒的熱量高達300卡路裏。所以，如果要想燃脂減肥，健身會是更好的選擇。:ttyl.tiqiu./qita/95813. 汗蒸和瑜伽哪個更減肥妳好，瑜伽屬於肢體拉伸，活動量很小對於減肥基本起不到什麽作用，而汗蒸只是讓身體排水，補水後體重恢復，對減脂沒有任何幫助，如果硬是要找個說辭的話，那就是高溫可以提高基礎代謝，對減肥有幫助。
芭蕾和瑜伽減肥哪個快可以說兩個都不是很快，這兩種是鍛煉身體柔韌度的，但是如果按照兩種運動的運動量來說的話，芭蕾比瑜伽快壹些
普拉提和瑜伽哪個減肥都不能減肥。瑜伽是不能減肥的，只能提高身體柔韌性的，想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、遊泳、單車等，做的時候要壹氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
菩提拉和瑜伽哪個減肥普拉提更好減肥，只是它現在沒有瑜伽那麽風靡。瑜伽可以美容養生，當然也可以達到減肥效果。但普拉提是比較有針對性的減肥，故而比較好
減肥操和瑜伽哪個瘦身快瑜伽保持身形很好