寶寶個子不長高怎麽辦

　寶寶有成長都有它的規律的節奏，不過每個寶寶的成長都也有個體性的差異，不過家長們發現自己的孩子長得慢的時候都會特別著急，擔心孩子是不是存在什麽樣的問題。如果 寶寶個子不長高怎麽辦 ？

　壹、不能挑食：人的長高過程有兩個高峰期：壹個是嬰幼兒時期，另壹個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素和A以及鈣等無機鹽蔬菜水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。

　二、保證充足的睡眠：健美專家常說?孩子睡得好，長得高?。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時?在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，壹定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

　三、多選有利於長個的運動：孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

　四、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

　測量嬰兒身高，最好由兩個人進行。壹人用手固定好寶寶的膝關節、髖關節和頭部，另壹人用皮尺測量，從寶寶頭頂的最高點，至足部的最高點。測量出的數值，即為寶寶身高。

　道具：兩本厚重、不易移動的書(如字典)和壹把卷尺。

　方法：在寶寶熟睡時，把壹本書輕輕抵住寶寶的頭;然後將寶寶的身體放平直，在用壹只手按直寶寶的同時，另壹只手將另壹本書抵在寶寶的腳掌後;最後把兩本書都立穩後，將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。

　溫馨提醒：無需天天為寶寶測量身高，兩三周測量壹次即可。

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