椰奶清補涼吃了會胖嗎，壹碗椰奶清補涼的熱量多少
清補涼是海南經典小吃，清爽解渴，種類繁多，大家只要去海南，那幾乎都會去嘗試壹下這道甜品，但是有些人為了保持身材，所以很少吃甜食，那麽椰奶清補涼吃了會胖嗎，壹碗椰奶清補涼的熱量多少呢？
正宗的清補涼采用椰奶、老椰子、綠豆、紅蕓豆、薏米、西米、紅豆、紅棗、通心粉、鵪鶉蛋、西瓜等豐富材料添加而成，小小壹碗包含了各種口味。而壹份椰奶清補涼也是比較簡單容易制作的，壹般只需將甜玉米粒焯後濾水，再將其它水果外的食材分別煮熟備用，接著取出新鮮的老椰子肉並和適量的涼白開壹起放入榨汁機中攪碎，過濾出最醇香的椰奶汁，把他們加入先前準備好的食材中，在加點冰塊或堅果，使得口感更豐富。
我們以每100g的椰子清補涼為例，以100克可食部分計量，裏面含有熱量61大卡；脂肪3.00g；碳水化合物7.60g；蛋白質0.9g；但我們每天在常規日常活動的狀態之下所消耗的熱量約是兩千千卡的熱量，所以在合理的運動和飲食下，吃上壹碗椰子清補涼是不會發胖的，如果擔心熱量還是會高，那就可以加重運動量，這樣就可以消耗掉了。