有哪些有用的瘦小腿動作？

在沒有時間做整體的瘦小腿課程時，可以做這幾個超有效的動作，每天抽出幾分鐘，讓小腿肌肉得到充分放松，緩解小腿肌肉緊張，親試有效，最後再用泡沫軸按壓肌肉起到舒緩放松作用。