吃什麽食物可以提高免疫力
1、含蛋白質多的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
蛋白質，抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體的基礎，缺乏蛋白質直接影響抗體合成，相當於打仗沒有刀槍。
2、含維生素多的食物，如獼猴桃，西紅柿等。
維生素C，抗體形成的“催化劑”。抗氧化物質維C能減少外界對人體細胞內平衡的幹擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬。
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