經常打哈欠對身體好不好？是心血管疾病的警示嗎？醫生告訴妳答案
最近，小玲熬夜熬得有點厲害，1個月大概20多天都在當“貓頭鷹”，每天起床都會犯困，還老打哈欠，頭暈腦脹的。
然而有的時候，明明前壹晚早早就睡了，醒來還是困得不行，哈欠不止，這是哪裏出問題了呢？小玲突然感到有點納悶。
打哈欠是生活中很常見的壹個現象，常常會在剛睡醒或者很困的時候打哈欠，仔細觀察，不少小動物也會打哈欠，說明打哈欠並不是人類的“特權”。
不過，人為什麽會打哈欠呢？科學家們提出了這3個說法：
首先，當大腦疲勞時，溫度會上升，而 打哈欠的時候會吸入冷空氣 ，使面部血液溫度下降，從而起到 給大腦降溫 的作用。
其次，更多人認為，打哈欠是 缺氧引起 的行為。他們認為， 打哈欠是為了吸入更多的空氣 ，從而為體內補充足量的氧氣。
除此之外， 厭倦也會引起打哈欠 ，當對壹件事情不感興趣時，人們就會哈欠連天，這壹理論的提出是 基於哈欠中樞是下視丘旁室核的活動 ，常常與感興趣的事情聯系在壹起。
實際上，打哈欠並不僅僅是壹種生理現象，它也受外界影響，那麽，打哈欠好還是不好呢？研究人員表示， 打哈欠對人體有三個好處：
促進血液循環 ：有研究人員做過實驗，對誌願者打哈欠的時長與大腦皮層神經元的數量做對比，結果證明，經常打哈欠的誌願者，血液循環更佳。
認知水平更高 ：研究人員發現， 大腦質層的神經元數量會影響打哈欠的時長 ，而打哈欠的時間越長，認知水平更高。
消除疲勞 ：不少人都有個體驗，打完哈欠之後，疲乏感會消退不少。這是因為在 打哈欠的時候，能夠促進血液回流，使細胞獲得更多氧氣 ，增加血液中的氧氣濃度，從而促進新陳代謝，消除疲乏。
不過，盡管打哈欠對身體有好處，但從哈欠中，也能看出身體的 健康 狀況。
打哈欠是壹種生理現象，在疲勞或犯困的時候會不自覺地打哈欠，如果頻頻打哈欠，就要小心了，很可能是壹些疾病的信號。
1.心臟或心血管疾病
美國國立衛生研究院發現，頻繁地打哈欠可能是 迷走神經引起 的壹種現象，很可能意味著心臟或心血管出現疾病。
盡管打哈欠不是這些疾病的最初癥狀，但如果發現打哈欠過於頻繁，自身又存在心臟或心血管問題，則要小心是疾病的信號。
2.腦血栓
醫學上認為，打哈欠是大腦缺氧導致的，在打哈欠的時候，肺部擴張使顱內壓下降，從而增加血液中的含氧量，改善腦部缺氧的情況。
如果是頻繁打哈欠，則可能是大腦缺氧明顯，如果同時 伴隨身體乏力、言語不清等癥狀，則要警惕是腦血栓 的前兆。
3.頸椎病
總是打哈欠，也可能是頸椎病的提示。由於 人體的神經都是通過頸椎連通到軀幹 的。
當 頸椎出現問題 的時候， 腦部的神經也會出現異常 ，從而導致大腦出現缺血、缺氧的情況，因而總是哈欠連天。
當然，如果 白天總是打哈欠 ，可能是前壹晚沒有休息好， 過於疲乏 ，身體會以頻頻打哈欠為信號，提醒需要進行休息。因此，總是打哈欠，或許是身體發出的“抗議”。
在0℃的時候，人體最容易打哈欠 。奧地利維也納大學的研究人員曾經做過調查，結果發現打哈欠會增加腦部血流量，從而達到升溫的效果，因此在白天溫度過低的時候，就容易打哈欠。
還有人發現，自己壹打哈欠就會流眼淚，總是需要向朋友們各種解釋自己沒哭或者不困等。其實，這個現象有以下3個原因：
在 打哈欠的時候，眼部的肌肉會擠壓到淚腺 ，對於 淚腺比較發達 的人來說，淚腺受到刺激後自然會流出壹定的眼淚；
如果在打哈欠的時候， 鼻淚管被堵塞 ，那麽被刺激分泌出來的眼淚在眼瞼儲存不下的情況下，就會流下來；
身體處於過度疲乏 的狀態下，不僅會頻頻打哈欠，還會跟著流淚，這個時候流的淚也叫做“ 瞌睡流 ”，是由於 眼睛沒有得到充分休息 引起的。
此外，有人發現，身邊有人打哈欠的時候，自己居然也就跟著打哈欠。難不成打哈欠也會傳染？
打哈欠之所以會傳染，主要有以下兩個原因：
· 模仿行為
復旦大學心理學系張學新教授認為，打哈欠之所以會傳染，其實是壹種模仿性行為， 與體內的鏡像神經元相關 。
人類的模仿能力和認知能力都建立在鏡像神經元功能之上，當看到別人打哈欠時， 視覺的刺激會使神經反射，從而本能地做出打哈欠 的行為。
· 移情作用
科學家們發現，只有 大腦皮層發達的脊椎動物，才會辨別哈欠的能力，並且彼此傳染 ，正如聽到別人哈哈大笑的時候，自己也會忍不住地笑，這就是“移情作用”的影響。
打哈欠的 移情作用在關系越親密的人身上越明顯 ，因為關系越親密，同理心就越強，更容易受到對方的情緒影響。
有時候總是想打哈欠，影響工作和學習效率，在這個時候，不妨試試這兩個方法：
由於過於疲勞，頸椎處於過度“工作”狀態，此時 對肩膀進行按摩 ，捏捏按按，會使緊張的頸椎肌肉得到放松，疏通神經，趕走疲勞，哈欠自然也跟著消失。
千萬不要小看這個動作，在 伸懶腰 的時候，身體血液的流動能夠得到促進，緩解大腦缺血、缺氧，能夠使大腦“滿血復活”，身體得到放松，自然不會犯困。
打哈欠是正常的壹種現象，但從打哈欠上，可以看出身體的 健康 狀況，妳會經常打哈欠嗎？#39 健康 超能團## 健康 科普排位賽##清風計劃#
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