來月經前胃痛 可能是胃炎惹的禍
導讀：有的女人在來月經前會出現胃痛癥狀，壹般都會被誤認為是生理疾病，但是，這些癥狀的出現也有可能是胃炎在作祟。
網友：上個月我來大姨媽之前胃部好像不太舒服，壹直有隱隱的痛，卻不知道是什麽原因。我平常吃飯有點快，不知道和這個有沒有關系，請求專家幫我解答。
專家表示，經前胃痛有可能是胃炎引起的。有胃炎的患者在食物上要多加忌口。
(1)食物的選擇
戒 *** 性的食物：
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。
每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物： 酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的 *** ，所以並不壹定要禁止食用
戒產氣性食物：
有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、糉子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
(2)吃飯註意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。
少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道， *** 食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加壹次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
(3)生活方面：不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。避免太緊的衣服。體重超重者要減重。