當我們遇到挑戰的時候壹般會有三種應對模式分別是什麽

壹般我們的大腦對外在的挑戰有三種應對方式，第壹個叫作let be，順應；第二個叫let go，放手；第三個叫let in，接受。

人的大腦有很多神經元，這些神經元之間在不斷地連接，從而產生神經回路。這些神經回路會引導妳對事情產生直接的反應。我們要學會let in（接受），讓我們的大腦回路產生不壹樣的感覺，重新創建神經回路。

自然界中是“適者生存”，能夠適應的人才能活下來；大腦當中是“忙者生存”，就是頭腦當中經常使用的神經元連接會變得很發達。所以，需要有意識去使用神經元，去創建它們。

遇到挑戰的力量

每個人都有壹些內在的力量，內在力量就是行走在崎嶇蜿蜒的人生路上時裝在背包裏的供給品，包括積極的情緒、常識、誠實、正直、內心的平和、決心以及壹顆溫暖的心。研究人員已經確認了包括自我關懷、安全感依賴、情感智力、後天樂觀主義、放松反應、自尊心、抗壓性、自我規範、還原能力以及執行功能等內在力量。

我們在這個世界上需要跟很多外部的挑戰進行交鋒，在面對挑戰的時候，我們能不能夠獲勝，基本上取決於三件事：第壹個是挑戰的強度，第二個是脆弱性，第三個是應對能力。那這裏邊最重要的來源，就是內在力量是否強大。